无论是包菜还是白菜,多种做法清新可口

 

一颗包菜多种做法:

包菜在我们日常饮食里面是一种比较常见的蔬菜,包菜又叫做卷心菜,营养价值十分的丰富,各种包菜都是钾的良好来源。包菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,包菜的防衰老、抗氧化效果有较高的水平。

醋溜包菜

材料:包菜g、红辣椒1个。

做法:

1.准备好所有的食材。

2.包材手撕成片洗净,姜切碎红辣椒切圈。

3.炒锅倒油放入花椒炸香捞出不要。

4.在爆香姜和红辣椒。

5.倒入白菜快速翻炒。

6.加入盐,糖继续翻炒。

7.包菜变软淋入米醋。

8.加少许味精翻炒均匀关火。

小贴士:包菜用手撕小片,比较好吃。要大火快炒,最后在淋入米醋,包菜才有味。

油激包菜

材料:包菜克。

做法:

1.首先将包菜切丝、姜切末、干辣椒切节。

2.接下来调碗汁:准备好碗,淋入适量生抽、黑米醋,加少许白糖、少许盐,淋入适量麻油,拌匀。

3.准备好包菜,淋入调好的碗汁,拌匀,加入姜末、干辣椒备用。

4.锅中放入油,下入花椒粒,炸香,浇于包菜之上,拌均匀,摆盘享用即可。

香菇手撕包菜

材料:包菜g、香菇5朵。

做法:

1.包菜洗净,去粗茎,撕成片;

2.香菇泡好,洗净,切条;

3.锅里油热,放下姜,辣椒爆香;

4.下香菇煸炒;

5.加点水闷几分钟;

6.放下包菜快炒;

7.加盐,料酒快炒;

8.待包菜发蔫出锅。

香辣手撕包菜

材料:包菜g、青椒1个、红椒2个。

做法:

1.尖椒洗净切片。

2.卷心菜洗净。

3.用手掰成小块。

4.姜切碎,锅里放油,放入姜煸炒。

5.放入卷心菜翻炒。

6.放入生抽、盐翻炒。

7.放入青红椒翻炒片刻,添加味精、香油调味即可。

8.盛入盘中,即可享用。

铁板包菜

材料:包菜g、胡萝卜80g。

做法:

1.包菜从中对剖,去掉菜心,切成丝,洗净备用;

2.胡萝卜洗净切成长段和细丝;

3.将包菜、胡萝卜置于一大盆中,加入盐2勺半、味精1小勺、胡椒粉1/2小勺、红辣椒粉30克、孜然粉20克、香油20克;

4.拌匀腌渍5分钟;

5.铁板置于炉上烧热,倒入适量色拉油;

6.将拌好的包菜夹于铁板之上,适时翻炒至包菜熟烂即可。

西红柿包菜汤

材料:包菜g、西红柿50g。

做法:

1.西红柿切块,包菜切块;

2.油热后,放入西红柿,炒到出红色沙;

3.放入包菜,翻炒一下;

4.加入水,大火煮开;

5.煮到包菜变软,加盐调味出。

水煮包菜

材料:包菜g、胡萝卜80g、香水芹菜30g。

做法:

1.锅内热1又1/2大匙沙拉油,放入包菜及胡萝卜片。

2.加入2大匙清水,盐,铁锅水放多些,不锈钢锅可少放水,或不放水。

3.煮至包菜叶变软时,加入香水芹菜。

4.再混合均匀即可起锅。

包菜炒饭

材料:包心菜克,凉饭克。

做法:

1.包心菜洗净切丝备用。

2.锅内放入适量的底油,开中火,锅热后倒入凉饭翻炒,要将饭炒散、炒热,加入包心菜丝继续翻炒。

3.撒入适量的盐、味精、胡椒粉拌匀即可。

家常包菜炒粉丝

材料:粉丝,包菜。

做法:

1.泡粉丝,包菜切丝;

2.热油到7成,包菜下锅。炒软之后加生抽,不要加水,但是小火并不断翻炒,炒至包菜边缘有点酱油的颜色,加粉丝。

3.调味,如果咸度够了,就不要加盐了,起锅。

糖醋泡菜

材料:青萝卜g、胡萝卜g、包菜g。

做法:

1.胡萝卜、包菜洗净切好晾干;

2.青萝卜洗净切好晾干;

3.锅内加入适量水煮开后放入冰糖、花椒、八角、盐继续煮5分钟晾凉;

4.将晾好的蔬菜(均匀加入生姜片)放入干净无油无水的坛子里,再将花椒水倒入,放入泡椒、泡椒水和白酒;

5.加盖密封3天后即可食用。

小贴士:一定要确保腌菜的汁水将蔬菜没过才可以!

白菜花式做法:

白菜卤

材料:大白菜、香菇、姜、胡萝卜、酱油、盐、油。

做法:

1.姜、胡萝卜切丝;

2.热锅入植物油油,加入姜丝炒香,再加入香菇、胡萝卜煸炒;

3.加入大白菜炒软,再加盐、酱油调味;

4.最后小火慢慢炖,大概10分钟左右就可以吃啦!

醋溜白菜

材料:净白菜g、植物油30g、香油7.5g、花椒15粒、精盐4g、酱油15g、米醋15g、白糖22g、水淀粉20g。

做法:

1.将白菜切成块;

2.将油放入锅内,下入花椒炸糊,捡出;

3.投入白菜,用油煸炒几遍,烹醋、酱油,下白糖、精盐,勾芡,淋入香油出锅即成。

炸白菜盒

材料:白菜帮、素肉蛋白、姜末、精盐、香油、花椒水、面粉。

做法:

1.把素肉蛋白剁成泥放入碗内,加入姜末、精盐、香油、花椒水,搅匀成馅;

2.将白菜帮用刀切成几个合页片,将素肉馅抹在合页片里,逐个蘸上面粉;

3.把水放入碗内,加上干淀粉搅匀成水淀粉;

4.锅内入油烧至五六成熟时,用筷子夹着白菜盒挂匀水淀粉,逐个下锅,用油炸成金黄色时捞出撒上花椒盐即成。

酸辣白菜

材料:大白菜、酱油、陈醋、姜、辣椒、油。

做法:

1.大白菜切段,姜切末,辣椒切段备用;

2.热锅入油,加入姜、辣椒爆炒;

3.加入大白菜炒3分钟;

4.加入酱油和陈醋继续炒一炒,就可以吃啦~

白菜炖粉条

材料:大白菜、粉丝、花椒、辣椒、姜、盐、油、酱油。

做法:

1.粉丝提前用温水泡软。大白菜切丝;

2.热锅入油,加入花椒、辣椒、姜丝炒香,再加入大白菜炒3分钟;

3.加入泡好的粉丝,继续炒5分钟;

4.加盐、酱油调味,就可以吃啦。

一粥一饭,当思来之不易;

一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。

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