星之味第十六周幼儿食谱

好好吃饭天天向上

下周美食预告

三兴幼儿园

科学合理搭配的营养餐对宝宝们健康成长非常重要哦，快来看看本周美食吧！

Mon.

星期一美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

白米饭葱油基围虾包菜炒肉片（红萝卜）

菠菜平菇木耳汤

美味午点

玉米甜粥

Tues.

星期二美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

小米饭板栗烧鹅青椒土豆丝

西红柿蛋花汤

美味午点

蒸芋头枸杞冰糖雪梨汤

Wed.

星期三美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

营养饭（玉米粒、草头、红萝卜、牛肉）

萝卜仔排汤

美味午点

南瓜水果羹

Thur.

星期四美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

白米饭五香牛肉茭白香干炒肉丝

白菜粉丝汤

美味午点

蔬菜包香蕉

Fri.

星期五美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

血糯米饭鹌鹑蛋烧肉上汤娃娃菜

荠菜平菇汤

美味午点

鸡丝面条

小常识

胡萝卜的功效与作用

胡萝卜是日常生活当中很常见的一种食物，大家都知道吃胡萝卜有助于改善视力，这是因为胡萝卜当中含有非常丰富的维生素a，而维生素a对于人的视力是有帮助的。除此之外，胡萝卜当中还含有非常丰富的木质素，木质素属于一种膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道当中停留的时间，从而达到防治便秘的作用。现代研究还发现胡萝卜可以降糖、降脂，能够预防心脑血管的疾病。另外，它还有一定的补肝的功效。

图文：保健室