隐藏这么深这几类肝癌高危人群小心中招,
人体的新陈代谢、消化、免疫、解毒、凝血都离不开肝脏，肝脏一旦“罢工”，发胖、长斑、脸色差，严重时可导致肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
但是，肝脏，是一个“哑巴”器官，没有痛感神经，平时有点小病小痛什么的，从来不吭声。而到了哼哼唧唧说“痛”时，却往往已经生了大病。
近年来，我国平均每年新增近50万患肝癌人数，造成超过40万人死亡。这也就是说，每67秒就有一个人被诊断出肝癌，每74秒就有一个人死于肝癌。
容易累、食欲差、消瘦，是肝不好吗？别太担心，如果你没有肝病（甲肝、乙肝、丙肝、酒精肝等），这很可能和最近休息不好了、三餐不定有关，和肝癌前兆没多大关系。
但是，假如是有肝病的人群，就要特别警惕了。
人们常说肝癌有三部曲，即“肝炎-肝硬化-肝癌”。从肝炎到肝癌的过程中，多多少少会有一些“苗头”。
1
肝区疼痛
肝脏包膜上覆盖着神经，当肿瘤长大压迫包膜时，肝脏就会疼痛，表现为间歇性、持续性右上腹钝痛或刺痛。
2
消化道问题
包括食欲下降、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等。
3
全身症状
总感觉疲倦、乏力、头晕、发低烧，莫名消瘦（比如一个月体重下降10公斤）。
4
黄疸
尿黄、眼黄、皮肤黄，往往出现于晚期。
肝癌有4个预警分级！你的肝亮红灯了吗？
有医生提出，正如灾害天气有红、黄、蓝等颜色预警，假如把肝癌比作是对人体的灾害，也可以将它进行预警分级。
蓝色预警——慢性乙肝/丙肝病毒感染
黄色预警——慢性乙肝/丙肝
橙色预警——肝硬化
红色预警——肝癌前病变
有几类人最容易被肝癌盯上
尽管肝癌的病因现在还没研究透，但目前已经有一些明确的因素，被证实和肝癌的发生息息相关。
以下这些，是肝癌的高危人群：
1感染了肝炎病毒的人导致肝癌高发的头号危险分子，就是肝炎病毒，尤其是乙肝和丙肝病毒。
有数据显示，我国的乙肝感染者将近1亿，每年有2%-10%会演变成肝硬化，这其中又有3%-6%最终演变成肝癌。
防癌贴士
乙肝病毒经由体液（如血液、分泌物等）传播。所以：
别和其他人共用剃须刀、牙刷等私人用品；
做手术、拔牙、胃镜肠镜检查、针灸等，医院；
纹身、打耳洞，一定要去正规的门店；
别跟健康状况不明的性伴侣交往；
接种乙肝疫苗，是最有效的预防方法。
2有肝癌家族史的人大多数癌症都有着明显的家族聚集性，肝癌也不例外。
防癌贴士
体检十分重要。很多肝癌一发现就是晚期，和肝癌早期没有典型症状有关，更和人们不重视体检脱不开关系！
很多人懒得体检，就算检过了，肝有点小问题，医生叮嘱要复查，也会由于这样那样的原因，而没有进行后续检查。
所以，真心建议大家一定要定期体检，尤其是肝炎携带者、肝硬化者、以及家族里有人得过肝癌的人，可以在医生的建议下，定期进行肝脏B超和甲胎蛋白（AFP）检查。
3常吃霉变食物的人霉变食物中含有黄曲霉毒素，是得到确证的强致癌物，可以诱发肝癌。
当然，冰冻三尺非一日之寒。黄曲霉毒素致肝癌并非一朝一夕，而是长期、慢性的过程。如果偶尔不小心吃到发霉的花生、瓜子，不用太过紧张。
要小心的是长时间摄入过量的黄曲霉素，而产生的慢性中毒和致癌作用。
4爱喝酒、糖尿病、肥胖的人多喝一杯酒，就是向肝癌再靠近一步。
酒精对肝脏的危害是逐步累积的，随着量的增加和饮用时间的延长，从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后导致肝癌。
这些食物对肝脏有好处
茶、咖啡
咖啡对肝脏的保护，在于它能赶走肝脏内沉积的有害物质，富含的抗氧化剂绿原酸还能抗炎、抗氧化，降低肝脏生病的风险。黑茶和绿茶也同样富含抗氧化剂，可以改善肝内酶和脂肪水平，每日饮茶可降低患上肝癌的风险。
水果
比如，蓝莓、葡萄、香蕉。蓝莓含花青素，也是一种抗氧化剂，能保护肝脏免于伤害。紫色和红色的葡萄，不管是葡萄本身还是葡萄汁，均包含白藜芦醇，可以减轻炎症、增强抗氧化能力，阻止肝脏损伤。香蕉属于高营养、低热量的食品，富含蛋白质、钾及各种维生素，具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。
番茄、绿色蔬菜
番茄低糖、低热量且富含维生素C,可以防止毒素对肝细胞的损害。空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜，可以增强肝脏的解毒功能，保护肝脏，还能改善肝酶的水平。
另外，坚果、百合、大枣、橄榄油也对肝脏有益。
1、坚果富含脂肪和营养素，还有抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶水平。
2、百合里的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化的作用。
3、大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，对急慢性肝炎、肝硬化都有好处。
每天食用6.5ml橄榄油就能够改善肝酶和脂肪水平。
浙江名医馆整合自健康圈、医院、搜狐健康、广州日报等
编辑/制作：医馆君
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