食谱事已至此,先吃饭吧
让我上瘾的，除了甜品还有炸鸡腿~
四季更迭，时光流转
若有美食，春夏秋冬都该很美
星期一
早餐
菜类：豉油包菜、酸辣绿豆芽、青菜炒豆饼、醋炝笋瓜
面点：牛肉水煎包、素生煎、油条、烤肠、煎吐司、萝卜丝饼
蛋类：白水蛋、咸鸭蛋
杂粮：煮玉米
汤类：花生粥、胡辣汤
午餐
主荤：香酥烤鸭、蒜爆鲤鱼、素鸡红烧肉、散花凉面
半荤：干煸四季豆、洋葱炒猪肝
素菜：鸭血烧豆腐、莴笋炒木耳
汤类：玉米腿骨汤、绿豆汤
主食：米饭、馒头、杂粮
甜点：酸奶
晚餐
菜品：口水鸡、西红柿炒鸡蛋、青椒香干肉丝、蒜泥生菜
主食：辣味蛋炒饭
汤类：疙瘩汤
星期二
早餐
菜品：青椒炒香干、清炒花菜、酸辣土豆丝、开水白菜
面点：酱肉包、粉丝包、小葱煎饼、炸菜角、手抓饼、肉松饼
蛋类：卤鹌鹑蛋、白水蛋
杂粮：蒸南瓜
汤类：大骨撒汤、八宝粥
午餐
主荤：酱牛肉、辣子鸡、回锅肉、羊肉板面
半荤：酸菜炒肉丝、辣味冬瓜
素菜：包菜炒粉丝、蒜泥青菜
汤类：油茶汤、银耳雪梨羹
主食：米饭、馒头、杂粮
甜点：桔子
晚餐
菜品：私房卤鹅、干锅茶树菇、鱼香茄条、三色绿豆芽
主食：馍夹豆腐
汤类：小米南瓜粥
星期三
早餐
菜品：鸭血豆腐、豆芽炒粉丝、山药木耳、蒜泥青菜
面点：玉米蒸饺、韭菜粉丝包、油条、煎土豆丝卷、白吉馍
蛋类：卤蛋、煎蛋
杂粮：煮胡萝卜
汤类：绿豆粥、辣汤豆腐脑
午餐
主荤：香肠酱肉蒸毛豆米、卤拌鸭胗、沸腾鱼、油泼面
半荤：干锅土豆片、肉沫蒸鸡蛋
素菜：红椒南瓜丝、清炒毛白菜
汤类：养生老鸭汤、葡萄红枣羹
主食：米饭、馒头、杂粮
甜点：酸奶
晚餐
菜品：椒炸鸡排、腊味瓠子、青椒炒千张、凉拌萝卜丝
主食：炸串
汤类：三鲜面
星期四
早餐
菜品：卤汁面筋、青椒土豆丝、香芹炒木耳、蒜泥白菜
面点：牛肉包、干菜角、韭菜煎饼、南瓜饼、肉汁烧卖、煎杂粮饼
蛋类：白水蛋、茶叶蛋
杂粮：烤红薯
汤类：小米粥、牛肉汤
午餐
主荤：花生烧猪手、茴香面煎鸡、红烧牛板肚、卤面
半荤：木耳藕片、醋炝白菜
素菜：酸辣汤、酒酿元宵羹
汤类：西湖牛肉羹、红豆汤
主食：米饭、馒头、杂粮
甜点：西瓜
晚餐
菜品：姜母鸭、猪血烧豆腐、辣椒炒肉、爽口莴笋丝
主食：鸡蛋炒米线
汤类：八宝粥
星期五
早餐
菜品：杭椒炒鸡蛋、川味豆角、红烧冬瓜、清炒菠菜
面点：鲜肉包、香菇青菜包、千层饼、白菜饼、炸春卷、糖包
蛋类：白水蛋、咸鸭蛋
杂粮：煮山药
汤类：嘛糊、发菜汤
午餐
主荤：川府毛血旺、椒盐排骨、鱼头泡饼、肉丝手擀面
半荤：花菜炒肉片、杭椒炒鸡蛋
素菜：拌粉皮、蚝油生菜
汤类：牛肉胡辣汤、红豆汤
主食：米饭、馒头、杂粮
甜点：酸奶
晚餐
菜品：大盘鸡、小炒藕条、肉沫茄子、清炒上海青
主食：扬州炒饭
汤类：绿豆粥
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