营养食谱人民路小学东校附属幼儿园每周
北京湿疹好的医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/210114/8589789.html
每周食谱
阳光和温度
造就美味
带来多彩的世界
简单的食物
本真的生活
期待被美食围绕的一周
11月01日星期一
早餐：小米粥煮鸡蛋蒸玉米
水果：红心柚
午餐：面筋烧肉莴笋炒肉片
炒娃娃菜鲫鱼豆腐汤
午点：南瓜羹鸡蛋饼
11月02日星期二
早餐：牛奶煮鸡蛋豆沙包
水果：苹果
午餐：胡萝卜炖牛肉清炒土豆丝
西红柿炒鸡蛋青菜肉丸汤
午点：银耳红枣羹紫薯发糕
11月03日星期三
早餐：胡辣汤煮鸡蛋豆腐包
水果：蜜桔
午餐：红烧肉花菜炒肉片
清炒生瓜西红柿蛋汤
午点：小面鱼
11月04日星期四
早餐：肉丝面煮鸡蛋
水果：香蕉
午餐：珍珠圆子素三丝
肉末蒸蛋排骨玉米汤
午点：水饺
11月05日星期五
早餐：黑米粥煮鸡蛋蒸饺
水果：哈密瓜
午餐：海带烧肉片香干炒肉丝
包菜炒粉丝菠菜猪肝汤
午点：西红柿鸡蛋面
秋冬饮食小知识
衣：由于早晚温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。同时幼儿的衣服应简单易穿脱，鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋、带鞋带鞋子。
食：多让幼儿吃一些富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时添加一些蒜末，平时给幼儿煮点萝卜水等。对于常咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。
注：图片以实物为准
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