黄瓜靠边站它是血液的垃圾清理工,斑块都
北京专治手足癣医院 http://m.39.net/disease/a_9121641.html提起“三高”，我想大家可能都不会陌生了，三高指的是“高血压、高血脂、高血糖”就像三道坚实的屏障，堵住了现代人通往健康的道路。这个形容是很贴切的，而血液则是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。俗话说：人与血管同寿，这说明什么呢？说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短问题！但随着年龄的增长，血液中就会出现各种各样的“垃圾”，如果我们不能及时把它们“清理”干净，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅等问题，从而也就影响了我们的身体健康。这时，不妨通过日常的生活饮食当中做好预防工作，比如一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。那么今天给大家推荐一道常吃的家常菜：手撕京包菜，有些地方也叫卷心菜，因为它有许多药用功效而备受推崇，它可是一级血管清道夫，经常食用能清理血液垃圾。含有丰富的维生素C，日本科学家还认为，包菜有着防衰老和抗氧化的效果。它是血液的垃圾清理工，斑块最怕它！希腊人和罗马人更是将它视为万能药，可见它的功效有多强大了。手撕包菜是一道非常爽口的家常菜，属于湘菜菜系，每次去湘菜馆都会点这道菜，很多人都会有这个疑问，就是京包菜为什么要用手撕呢？其实是包菜用手撕成片状，可以保持其原汁原味不流失，当包菜经过刀切后，营养物质和水分是很容易流失的。再加上烹饪之后又炒掉一些营养物质。所以最后吃到嘴里不太美味。而且刀切过后的蔬菜里的维生素会被氧化，吃着当然没有手撕的鲜美。下面给大家介绍下手撕京包菜的做法：包菜洗干净，用手撕碎，沥干水备用；锅里放油要烧热并冒烟，再包菜放进去爆炒，只要1分钟左右就可以，不能放水，可放调料、陈醋、酱油、红辣椒、料酒等翻炒均匀就可以了。清理血液垃圾其实很简单，只需几毛钱的京包菜就可以了，京包菜的功效除了上面所说的，其实还有很多呢，它既能消炎又能养胃，有着丰富的维生素含量不比西红柿少而且还高出了3倍有多，多吃京包菜，还可以增进食欲，促进消化预防便秘，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物，价格这么便宜，真的人人都吃得起呢。你说是吗？
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