冯特教育集团11月份幼儿园平衡营养膳食一
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4周一（1）周二（2）周三周四（感恩节）周五早餐南瓜大米粥（大米30g南瓜30g）海米烧白菜（海米3g白菜50g）
清蒸水蛋（鸡蛋50g）
牛奶小馒头（馒头50g）
鸡蛋煮面汤（面粉20g鸡蛋10g）笋瓜炒肉丝(笋瓜40g猪瘦肉10g胡萝卜10g）
水煮鹌鹑蛋50g
芝麻酱花卷（馒头50g）
红枣黑米粥（黑米20g大米30g大枣10g）
烧腐竹（腐竹50g木耳5g彩椒10g）
胡萝卜炒肉（肉丝20g胡萝卜50g）
葱油蒸花卷（花卷50g）
豆浆（豆浆g）
三明治
（面包片50g生菜10g牛肉松10g沙拉酱10g鸡蛋5g）
蔬菜糯米粥（大米10g、青菜20g糯米20g）
包菜炒肉丝（包菜30g肉丝20g）
水煮鸡蛋50g
南瓜双色馒头（馒头50g）
加点香蕉50g雪梨50g苹果50g哈密瓜50g火龙果50g桔子50g苹果50g柚子50g香蕉50g哈密瓜50g
午餐卤面
（猪肉20g面条50g芹菜10g黄豆芽10g香菇10g）
冬瓜炖排骨汤（冬瓜g猪排50g）
二米饭（米饭50g）
五彩炒鸡丁（鸡肉50g彩椒10g木耳10g）
香菇烧青菜（香菇20g青菜30g
鸡蛋汤（鸡蛋10g紫菜10g青菜10g
炸酱面（肉末20g面条50g豆芽10g青菜10g）卤鸡腿（鸡翅根50g）
青菜豆腐汤（豆腐20g香菜10g）
二米饭（米饭50g）
西蓝花炒虾仁（西蓝花50g虾仁20g）
咖喱土豆（土豆g彩椒10g)
紫菜鸡蛋汤
牛肉水饺
（牛肉30g饺子皮g韭菜10g胡萝卜10g青菜10g）
饺子原汤（g）
加点蒸紫薯g冰糖雪梨水（冰糖10g雪梨20g）
山楂片30g板蓝根水（冰糖10g板蓝根10g）
蒸南瓜50g
冰糖菊花水（冰糖10g菊花5g）
香肠披萨g板蓝根水（冰糖10g板蓝根颗粒20g）
酸奶g
冰糖萝卜水（冰糖10g萝卜10g）
晚餐紫米粥（紫米20g大米50g）
西红柿炒鸡蛋（番茄50g鸡蛋50g）
地三鲜（土豆20g豆角20g茄子10g）
芝麻酱花卷（馒头50g）
红枣黑米粥（黑米20g大米30g大枣10g）
烧腐竹（腐竹50g木耳5g彩椒10g）
胡萝卜炒肉（肉丝20g胡萝卜50g）
葱油蒸花卷（花卷50g）
红枣山药粥（山药10g大米40g红枣10g）
珍珠肉丸子
（猪肉沫30g糯米30g胡萝卜10g香菇10g虾皮5g）
萝卜丝粉条（白萝卜20g粉条40g）
杂粮馒头（馒头50g）
八宝粥（八宝粥料g）
脆皮龙利鱼（龙利鱼50g脆皮粉30g）
五彩豆腐
（嫩豆腐50g胡萝卜5g鸡蛋皮5g青菜5g）
南瓜双色馒头（馒头50g）
糯米水果粥（大米30g、杂果50g糯米20g）
家常豆腐（豆腐50g猪肉10g木耳10g彩椒10g）
卤鸡肝（鸡肝50g）
肉沫卷（肉沫卷50g）
备注营养分析：1、食物多样化，谷类为主；2、三餐两点，定时定量；3、补充适量的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果；4、根据儿童生长发育特点，制定三餐两点。
学龄前膳食宝塔●油25—30g奶类制品g豆类25g鱼虾40—50g肉类30—40g蛋类60g蔬菜g水果g谷类g
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