包菜不能和它一起吃,危害太大

包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。包菜里面90%是水，富含维生素C，世界卫生组织中把它列为世界排名第三的蔬菜，而且，其中叶酸的含量也很高，孕妇也可以吃哦！女性常吃包菜，可以提高免疫力，美容养颜哦！包菜富含大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质。

包菜的功效

1：新鲜的包菜有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类，食用圆白菜都可达到很好的疗效。

2：包菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

3：包菜可增进食欲，促进消化，预防便秘，是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

4：包菜中含有的丰富的VC、VE、胡萝卜素等，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。让自己衰老的慢一点的可以多吃一点包菜哦。

包菜不能和什么一起吃？

包菜+黄瓜：包菜不能和黄瓜同吃会影响维生素C的吸收，降低营养价值。

赞赏