香柏树营养食谱12月19日12月2

　 1星期一食谱：

营养早餐：牛奶、煮鸡蛋

丰富午餐：鲜菌菇汤、清蒸排骨、家常炒土豆

开心下午点：黑米粥

水果零食：小蜜桔、腰果

2星期二食谱：

营养早餐：牛奶、蒸红薯

丰富午餐：菌菇排骨汤、鱼香肉丝、素炒香干

开心下午点：青菜肉丝面

水果零食：苹果、葡萄干

3星期三食谱：

营养早餐：牛奶、面包片

丰富午餐：紫菜豆腐汤、豆角炒肉、炒包菜

开心下午点：小饼干

水果零食：香蕉、芒果干

4星期四食谱：

营养早餐：牛奶、鹌鹑蛋

丰富午餐：枸杞鸡汤、杏鲍菇炒肉、炒三丝

开心下午点：小笼包

水果零食：柚子、松仁

5星期五食谱：

营养早餐：牛奶、花卷

丰富午餐：青菜肉丸汤、扬州炒饭、

开心下午点：鸡蛋饼

水果零食：苹果、山楂条

详情请咨询中心老师，如有不便之处敬请谅解

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