明天又是太阳高高照，手撕包菜来一道

　

今天天气好舒服！天天都是这样，那小厨这可就美了！明天又是太阳高高照，小厨这心里就美了！伙伴们好好享受阳光吧！

妙招：煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可以。

伙伴们，跟小厨来看看今天的美食图片，来看看自己有没有上榜吧！

今天小厨给伙伴们呢带来一道简单健康营养的素菜——手撕包菜！

步骤一：圆白菜仔细清洗干净后再用清水泡十几分钟，这样有效去除农残，泡后再用清水冲洗一下，用手撕成小块。胡萝卜切片，大蒜切片。

步骤二：热锅凉油，油热下大蒜，胡萝卜，爆出蒜香。

步骤三：下包菜，迅速翻炒。

步骤四：微变色，下适量盐，迅速炒均匀。

步骤五：倒入适量醋，迅速翻炒均匀。

步骤六：出锅盛盘。

小厨多嘱咐两句，炝炒的方法贵在速度，火候，油温要控制好！圆白菜手撕的口感超赞！

不放辣椒，花椒更适合不耐辣伙伴哦！

市名　天气　风向　　风速气温　沈阳晴偏东风转西南风3～4级9～28℃大连多云转晴偏东风转西北风4～5级11～21℃鞍山晴偏南风3～4级15～28℃抚顺晴东北风转西南风2～3级转3～4级7～30℃本溪晴偏东风转偏西风2～3级12～29℃丹东晴偏北风转偏南风2～3级8～26℃锦州晴偏南风2～3级转5～6级12～25℃营口多云转晴西南风3～4级12～20℃阜新晴偏南风3～4级9～29℃辽阳晴偏南风3～4级10～29℃铁岭晴西南风2～3级转4～5级12～30℃朝阳晴偏南风3～4级11～30℃盘锦晴西南风3～4级11～23℃葫芦岛晴偏南风3～4级转4～5级9～24℃

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