康熙来了，他却走了，来自肝的提醒
儿童节一大早，好友圈刷屏的除了各种老男老女晒过节，还有一个刺眼的词，肝癌。主角是一小帅哥，我不认识，但很惋惜。
问了下度娘，才知道始末：
凤凰娱乐讯
据台湾媒体报道，可米小子成员安钧璨，1日凌晨惊传逝世，据了解是长期受肝病所苦。
31日晚上，安以轩在微博发布祈祷文。当大家都摸不着头绪时，1日汪小菲半夜在微博上传安钧璨上《康熙》的照片，写着「钧璨，你身边的所有兄弟姐妹都会记得你，今夜我们都会为你祈祷，去更好的地方脱离苦难。认识你8年来都是在带给大家快乐，感谢你还把熙媛带到了我身边…。兄弟，走好，我们永远不会忘记。」
与安钧灿交好的安以轩其实5月31日，就在微博发祈祷文，希望老天爷别把他带走，请求大家帮忙祈祷。当时大家还不知道什么事，没想到安钧灿就在1号凌晨传因肝癌病逝，年仅32岁。
因为主角又是帅哥，办公室里的女生们讨论了一整天。据说他是台湾的著名男闺蜜，据说是大Ｓ和汪小菲的介绍人，据说还是个GAY……各种八卦。
习惯使然，我关心的只是健康，所以重点是这些：一、他失眠；二、他酷爱喝酒；三、他说：越痛苦越要笑得开心。
就像上面，噢，主角叫做安钧璨。这是他最后一期上《康熙来了》，正好，是一期说失眠的节目。正好，他说：这个世界上如果哪一天我死了，会不会有人记得我。
真是一语成谶。不论有多少人记得这个早逝的生命，教训应该记得，肝癌并非偶然。
WHO《全球癌症报告》中国新增癌症病例高居世界第一位，其中肝癌的新增病例和死亡人数均居世界首位。
目前，我国肝癌的发病率约为25.7/10万，成为死亡率仅次于胃癌、肺癌的第三大恶性肿瘤。
肝癌高发在40岁以后，以中老年人居多，50-60岁是高发年龄段。
患肝癌的男性患者明显多于女性，一般情况下，男性肝癌人数是女性的7-10倍。
临床中85%-90%的肝癌都与乙肝有关，但令人担忧的是，目前我国乙肝病毒携带者占总人口的7.18%
这些人一定要重视养肝
1.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。2.眼睛干涩或者死鱼眼。3.出现粘便。4.腰部赘肉增加。5.有体臭。6.失眠多梦。7.口干口苦。8.偏头痛。9.前胸后背有红痣。10.指甲有明显竖条纹。11.头发经常很油。12.脸庞两边有肝斑。13.脾气特别大。14.乳腺增生和妇科问题。坚决抵制伤肝行为
长期熬夜，睡眠不足。
缺乏运动，甚至不运动。
暴饮暴食，饮食不规律。
高脂肪高热量饮食，营养过剩。
吸烟、酗酒，经常过量饮酒。
过度减肥，导致营养不良。
如果您有三种以上的症状就必须要开始调理肝胆功能，当然养肝也不难，做到以下几点你的肝就不会有大碍：
如何预防肝病
养肝第一招——开心最重要肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
吴医生建议：经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要1）多多参加娱乐活动；2）多多去自然风光好的地方放松心情；3）多多和朋友聊天纾解心事。
养肝第二招——远离烟酒吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。
吴医生建议：所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，对身体损伤同样很大。
养肝第三招——早点睡觉如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
很多人都知道，每晚子时（23:00~1:00）开始就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠是非常养人的。一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
吴医生建议：晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，能帮助你起码增寿10年！
睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
主料：炒枣仁15克，莲子20克，大枣10枚（去核），芡实15克，黑芝麻10克。
做法：共煮粥食用。
药用价值：主要治疗阳痿心脾两虚型：阳事不举、精神不振、夜寐不安，面色无华，眩晕心悸、少气自汗，纳减便溏，舌质淡，苔白，脉细弱。
天猫丁家铺旗舰店有个一样配方的五谷粉，容易失眠的朋友可以在每天晚上睡觉前喝一杯,安神助眠的莲子枣仁芡实粉，很多患者都反应对睡眠有很好的改善作用。食疗不伤身，又不用吃安眠药产生依赖。他们家的粉粉医院的专家经过长时间验证，科学配比而成。所以配比是健康合理的。在京东商城也有卖。
养肝第四招——远离油腻宵夜适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。千万不要小看脂肪肝，一旦形成脂肪肝，肝脏的功能就会直线下降，后面会衍生出胆囊的各种疾病以及全身代谢障碍，实在是百病之始。
除了吃的太油腻之外，城市里吃宵夜的习惯也非常普遍，从还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤、火锅、小龙虾，似乎已经成了现代生活的一大特点。很多年轻人甚至是中年人都乐此不疲。其实，吃宵夜是典型的爽快了嘴巴却伤害了身体的行为，一顿宵夜可能需要一个星期的健康作息才能调整回来，非常得不偿失。
吴医生建议：一日三餐中，晚餐是最不重要的，所以道家和佛家都提倡过午不食，晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息，还能够确保睡眠安定。
所谓五谷补五脏，肝脏不好的朋友也是可以用五谷杂粮熬粥喝的，选用红枣、枸杞、莲子、胡萝卜籽、菊花，熬成一锅粥，能达到养肝护肝的作用，而且有清火明目的作用，实在是养肝良方。
丁家铺枸杞莲子核桃粉，养肝明目，去肝火，排肝毒！让你健康每一天！PS：这家店铺开了北京白癜风治疗费用是多少治疗白癜风最有效的方法
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