自从吃了这些，他的肝病竟然渐渐有了好转

目前+人已　　养肝护肝吃什么好?肝脏健康往往容易被忽视，而要养肝护肝和饮食有很大关系。在这里为大家推荐的就是具有养肝护肝作用的蔬菜和水果，一起看看吧。

大蒜：

　　属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

空心菜：

　　又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

荠菜：

　　为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等。

包菜：

　　即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

海藻：

　　性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

柠檬：

　　柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

猕猴桃：

　　其素有“超级水果”之称，含丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，常食具有调免、护肝、防癌、养颜功效，猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝作用特别强。

桔子：

　　中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病作用。桔子中的维生素E、维生素C等，对于肝细胞维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用。

香蕉：

　　香蕉种类很多。吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠通便作用，自是不用过多介绍，对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血，香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。

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