第十七周食谱

周一（12.19）

上午

点心

饼干

夹心饼干20克

午餐

米饭

土豆烧肉

炒大白菜

菠菜金针菇汤

香大米75克

土豆50克

猪肉50克

大白菜80克菠菜20克金针菇10克

下午

点心

阳春面

面条20克

鸡蛋10克

周二（12.20）

上午

点心

饼干

饼干(咸味)20克

午餐

米饭

卤煮肝

青菜炒香菇

西红柿蛋汤

香大米80克

猪肝50克

青菜克

香菇20克

西红柿40克

鸡蛋20克

下午

点心

肉包子

面粉20克

肥瘦肉10克

周三（12.21）

上午

点心

饼干

奶钙饼干20克

午餐

青菜肉末饭

海带小肉圆汤

香大米80克

肥瘦肉50克

青菜克

海带20克

肥瘦肉20克

下午

点心

红枣粥

大米20克

枣子5克

周四（12.22）

上午

点心

面包

黄油面包20克

午餐

米饭

烤鸡腿

韭菜炒莴苣

紫菜虾皮汤

香大米75克

鸡腿70克

韭菜克

莴苣50克

紫菜2克虾皮1克

下午

点心

蒸玉米

玉米50克

周五（12.23）

上午

点心

饼干

苏打饼干20克

午餐

米饭

百叶结烧肉

糖醋包菜

生菜蛋汤

香大米75克

百叶结30克

肥瘦肉50克

包菜克

生菜40克鸡蛋20克

下午

点心

蜂糖糕

蜂糖糕30克