包菜菠萝汁洁诺斯美食抗衰老nbsp
养生功效
1、抗衰老。在卷心菜中富含延缓衰老的抗氧化成分,这种成分能有效的抵抗细胞的老化,延缓细胞衰老的速度,因此,可以抗衰老。愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃一点卷心菜。
2、提高免疫力。卷心菜中含有非常丰富的维生素C,因此,可以增加抵抗力和免疫力,常吃卷心菜可以增强体质。
3、防治高血压。卷心菜中的钾的含量较高,因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助,而且可以拮抗钠,从而防治高血压。
4、增强骨质。卷心菜中还含有较多的维生素K,不仅有利于肠道的健康,还有助于增强骨质。
5、含有维生素U,这是一种新型维生素,而卷心菜中就含有这种维生素,这是它的一大特点,其他的蔬菜很少含有,维生素U具有保护黏膜细胞的作用,因此对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
6、防癌抗癌。卷心菜除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外,之所以有抗癌的功效,还在于在于叶内含有一种特殊的香味,而这种香味来自一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质,它是一种含硫的化合物。也就是这种含硫的化合物对预防癌症、防治心脑血管疾病发挥了它的积极功效。
7、美容。卷心菜含有很多非常丰富的营养物质,因此,多吃卷心菜对皮肤美容也非常的有帮助。
原料
包菜60克,菠萝一片,柠檬一片,冰块少许
做法
1.将包菜洗净,菜叶卷成卷;将菠萝削皮,洗净,切块;将柠檬洗净,切片。
2.将包菜、菠萝、柠檬放进2S榨汁机,榨出汁倒入杯中。
3.向果汁中加少许冰块即可。
小贴士
选购包菜时需要注意,优质包菜相当坚硬结实,放在手上很有分量,外面的叶片呈绿色并且有光泽。
另一做法
饮用时添加少许盐,喝来口感会清爽可口,或者加入西红柿,味道会更好。
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