血管清道夫就是它价格便宜却是蔬菜之王

很多人说，血管的健康关乎到人体寿命的长短，现在心脑血管疾病层出不穷，渐渐地引起了了人们对血管方面的重视，尤其现代人生活起居饮食习惯极不规律，更加速了血管的衰老。并且随着年龄的增长，血管中的斑块会沉积到血液当中，长期以往，血管就会硬化老化，还有可能形成血栓，这真是一个定时炸弹一般的存在。

这样下去可不是办法不是吗，其实一个极其普通的食物就可以解决这个问题。那就是包菜，你没听错就是那个圆圆的包菜，虽然它很便宜，但它可是斑块最怕的食物，因为它身上百分之九十都是水分，这个水可不是普通的水，它的水分里面含有丰富的水溶性维生素C，可谓是一级血管的“清道夫”，经常食用可以清理血液垃圾。

包菜有很多不同的切法，一条的或是切成一片的，但其实手撕的才是最好吃的，保持了原有的口感。把梗去掉，然后耐心撕成成块，这样炒出来的包菜才会入味，而且软硬也会适中。

主料：半个包菜，一个红辣椒

辅料：油适量盐适量大蒜末适量生抽一勺醋少许水淀粉一勺

过程：把包菜洗干净，用手撕碎，沥干水备炒用，把辣椒切好

油倒入过锅中，烧热、然后把蒜末红辣椒放进去爆香。

把包菜放进锅中，不停翻炒，直至包菜微微变软。

不停翻炒直至包菜颜色略微变黄然后放入盐、生抽、醋等调料。

等到叶片熟了就可出锅了，出锅前淋上少许水淀粉即可，金黄色的色泽是不是诱惑十足呢？怎么样是不是够简单.，既便宜又美味还可以预防血管疾病是不是非常好呢。你真的不想尝试一下吗？

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养生是什么？

使“曾经的病”继续康复，

使“未知的病”不再发展，

使“已经的病”不断恢复，

使“未病”没有机会产生，

使“小毛病”在萌芽期夭折，

提高人体免疫力、自愈力!

从而获得真正意义上的健康！

养生，不是做给谁看，也不是赶潮流，它需要坚持！

终究有一天，你会为你的坚持感到庆幸！

愿家人们都能爱惜自己的身体，从自己做起

愿每个家庭都有一个懂健康的人

一等人在养生

二等人在锻炼

医院

何为养生？

①养生：不是包治百病，但万病能调。

②养生：不是三天打鱼两天晒网。

③养生：不是心血来潮，随波逐流。

④养生：不是病入膏肓，才想起去弥补。

⑤养生：医院下了病危才后悔当初。

⑥养生：不是想起来了去做两下。

⑦养生：不是想不起就不做的事情。

⑧养生：是一种健康习惯！预防远远大于治疗！

阅读开智慧，分享积功德！

养身