食谱篇本周带量食谱
星期一清明放假中星期二营养早餐1、自制小油条：面粉50g2、五彩虾仁：虾仁15g、红萝卜10g3、醋溜土豆丝：彩椒5g、土豆丝35g4、江米甜酒汤圆：江米10g、汤圆50g丰盛午餐1、三鲜烩面：面40g、蔬菜适量、肉丝30g2、茄汁鸡扒：鸡扒40g3、芝麻火烧：面粉40g、芝麻适量美味晚餐1、千层饼：面粉40g2、冬瓜炒肉丝：肉丝15g、冬瓜25g3、菠菜炒鸡蛋：菠菜60g、鸡蛋25g4、八宝粥：八宝粮20g
早点
冰糖枇杷水、红枣蛋糕
午点
纯奶、红提
星期三营养早餐1、鸡蛋煎饼：鸡蛋20g、面粉30g2、鱼香肉丝：肉5g、胡萝卜10g、蒜苔10g3、翡翠银牙：韭菜5g、豆芽35g4、南瓜小米粥：南瓜5g、小米10g丰盛午餐1、香味紫米饭：紫米65g2、粉蒸肉：肉30g、莲菜20g、大米粉5g3、香芹炒鸡丝：芹菜30g、鸡脯肉20g4、地三鲜：茄子10g、土豆10g、圆椒10g5、鲜味蔬菜汤：蔬菜适量、豆腐5g美味晚餐1、金银卷：面粉50g2、杏鲍菇炒肉丝：肉丝25g、杏鲍菇30g3、青菜烧豆筋：小青菜25g、豆筋20g4、麦仁黑米粥：麦仁5g、黑米20g早点
蒲公英水、水煮花生
午点
哈密瓜、小黄瓜
星期四营养早餐1、蝴蝶卷：面粉50g2、包菜粉丝炒肉沫：包菜20g、粉丝10g、肉沫10g3、五香鹌鹑蛋：鹌鹑蛋35g4、五香素鸡：素鸡35g5、鸡蛋面穗汤：鸡蛋5g、面粉30g丰盛午餐1、美式热狗：面粉40g、热狗15g、生菜5g2、肉酱意大利面：意大利面35g、番茄5g、牛肉沫15g、洋葱5g3、奶油玉米浓汤：玉米35g、奶油5g美味晚餐1、葡萄干发糕：面粉50g、葡萄干5g2、肉沫胡萝卜：肉沫25g、胡萝卜25g3、糖醋莲菜丝：莲菜丝25g4、百合银耳粥：百合5g、银耳5g早点
菠萝汁、南瓜饼
午点
酸奶、火龙果
星期五营养早餐1、豆沙包：面粉50g、豆沙5g2、肉沫豆腐：肉沫15g、豆腐25g3、茄汁西葫芦：西葫芦20g、西红柿10g4、小米红枣粥：红枣5g、小米10g丰盛午餐1、红豆米饭：红豆5g、大米55g2、时蔬回锅肉：时蔬30g、五花肉20g3、菠萝炒牛肉：菠萝15g、牛肉20g4、萝卜炒粉条：萝卜20g、粉条20g5、冬瓜干贝汤：冬瓜10g、干贝5g美味晚餐1、香肠卷：面粉50g、香肠15g2、鸡丝馄饨：鸡肉35g、虾仁5g、香菇5g、大葱20g、面粉40g早点
百合红枣水、蒸红薯
午点
圣女果、甜橙
拥抱孩子、拥抱世界
培养有智慧的未来领袖
培养主动学习、健康快乐的国际儿童
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报名（静静老师）
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