本周食谱吃出健康,快乐成长
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每周食谱
FoodRecipeforThisWeek
幼儿园食谱
NEWARRIVAL周一
早餐
蔬菜：清炒土豆丝椒油笋丝
蛋类：五香鸡蛋
主食：葱香花卷煎饼
稀食：燕麦粥
间食（15:00）
牛奶+抹茶蛋糕
中餐
菜肴：鹌鹑蛋烧肉五彩豆腐蒜香油菜
主食：米饭
面食：葱香花卷
汤：西红柿鸡蛋汤
间食（15:00）
雪梨+火龙果
晚餐
菜肴：木耳炒西湖
主食：虾皮云吞
面食：葱香花卷
稀食：玉米粥
周二
早餐
蔬菜：醋溜白菜香干芹菜
蛋类：盐水鸡蛋
主食：鸡蛋饼千层饼
稀食：豆浆
间食（10:00）
牛奶+桃酥
中餐
菜肴：盐水虾西红柿鸡蛋蒜蓉油麦菜
主食：南瓜米饭
面食：千层饼
汤：三鲜豆腐羹
间食（15:00）
苹果+香蕉
晚餐
菜肴：蚝油包菜
主食：牛肉拉面
面食：千层饼
稀食：二米粥
NEWARRIVAL周三
早餐
蔬菜：干煸豆嘴炝炒莲藕
蛋类：虾皮水蒸蛋
主食：元宝馍开口笑
稀食：黑豆浆
间食（10:00）
牛奶+纸杯蛋糕
中餐
菜肴：黄焖牛肉肉丝长豇豆油淋青菜
主食：米饭
面食：元宝馍
汤：紫菜鸡蛋汤
间食（15:00）
砂糖橘+柚子
晚餐
菜肴：木耳炒鸡蛋
主食：虾仁炒饭
面食：元宝馍
稀食：醪糟鸡蛋汤
NEWARRIVAL周四
早餐
蔬菜：木耳炒佛手瓜包菜粉条
蛋类：五香鹌鹑蛋
主食：玉米饼贝壳馍
稀食：小米粥
间食（10:00）
牛奶+面包
中餐
菜肴：粉蒸鸡肉蒜蓉茄子清炒小白菜
主食：红薯米饭
面食：玉米饼
汤：银耳枸杞汤
间食（15:00）
哈密瓜+圣女果
晚餐
菜肴：蘑菇青菜
主食：肉丝焖面
面食：玉米饼
稀食：地瓜粥
NEWARRIVAL周五
早餐
蔬菜：果仁黄瓜黄豆烧海带丝
蛋类：茶叶蛋
主食：小佛手蝴蝶馍
稀食：肉末时蔬粥
间食（10:00）
牛奶+蛋糕卷
中餐
菜肴：羊肉炖萝卜西湖炒蛋菠菜粉丝
主食：米饭
面食：蝴蝶馍
汤：酸辣汤
间食（15:00）
菠萝+苹果
晚餐
菜肴：蚝油生菜
主食：大葱水饺
面食：蝴蝶馍
稀食：红豆稀饭
小学食谱
NEWARRIVAL周一
早餐
蔬菜：黄瓜果仁醋溜土豆丝
蛋类：鸡蛋羹
面食：奶香馒头火腿花卷油饼
稀食：玉米糁子
间食：牛奶
中餐
菜肴：鱼香肉丝蒜蓉茄子牛肉泡馍
主食：米饭
面食：奶香馒头
汤：紫菜蛋花汤
间餐：甜瓜
晚餐
菜肴：面筋烧肉酸菜肉丝
家常豆腐蒜蓉菠菜
主食：米饭
稀食：红枣粥
间食：桃酥
NEWARRIVAL周二
早餐
蔬菜：芹菜鸡蛋干木耳炒洋葱
蛋类：水煮蛋
面食：原味馒头肉夹馍茴香饼
稀食：二米粥
间食：牛奶
中餐
菜肴：红烧鸡腿孜然肉片
蘑菇菜花清炒青菜
主食：南瓜米饭
面食：原味馒头
汤：银耳枸杞汤
间餐：苹果
晚餐
菜肴：东北乱炖三鲜龙利鱼
烧茄子炝青菜
主食：米饭
稀食：红豆粥
间食：纸杯蛋糕
NEWARRIVAL周三
早餐
蔬菜：五香面筋丝手撕包菜
蛋类：茶叶蛋
面食：煎饼菠菜馒头蛋糕
稀食：地瓜粥
间食：牛奶
中餐
菜肴：笋片炒肉番茄土豆片
肉末烩麻食鸡蛋烩麻食
主食：米饭
面食：菠菜馒头
汤：青豆豆腐汤
间餐：桔子
晚餐
菜肴：玉米排骨葫芦鸡丁
干锅千页豆腐清炒上海青
主食：米饭
稀食：玉米糊糊
间食：面包
NEWARRIVAL周四
早餐
蔬菜：清炒笋丝炝炒莲菜
蛋类：卤鸡蛋
面食：杂粮馒头葱香花卷千层饼
稀食：黑米粥
间食：牛奶
中餐
菜肴：番茄牛腩蒜台肉丝
蒜蓉西兰花五彩玉米粒
主食：红薯米饭
面食：葱香花卷
汤：鸡汤
间餐：香蕉
晚餐
菜肴：爆三鲜莲菜肉片
包菜粉条蚝油青菜
主食：米饭
稀食：小米粥
间食：蛋糕卷
NEWARRIVAL周五
早餐
蔬菜：清炒萝卜丝青菜豆腐
蛋类：时蔬炒鸡蛋
面食：葱香花卷棒棒馍包子
稀食：燕麦粥
间食：牛奶
中餐
菜肴：汉堡包鸡蛋炒米饭手撕包菜
面食：棒棒馍
汤：西红柿鸡蛋汤
间餐：火龙果
NEWARRIVAL周日
早餐
菜肴：孜然羊肉木耳炒蛋
炒土豆片蒜蓉菜心
主食：米饭
稀食：南瓜粥
间食：曲奇
初、高中食谱
NEWARRIVAL周一
菜肴
玉米炖排骨干锅杏鲍菇
青椒鸡肉丝干锅千叶豆腐
咖喱菜花鱼香肉丝
豆角烧茄子香干炒腊肉
蚝油菠菜椒盐蘑菇
盖饭
玉米炖排骨干锅千叶豆腐
鱼香肉丝咖喱菜花
干锅砂锅面条
牛肉泡馍炸酱面
西红柿鸡蛋面酸汤水饺
秘制凉皮花甲米线
砂锅宽粉
NEWARRIVAL周二
菜肴
香菇炖小鸡香辣鸡脆骨
孜然肉片西红柿炒鸡蛋
宫保鸡丁虾仁玉米
盐煎肉木耳炒蛋
青菜烧蘑菇蒜泥西兰花
盖饭
香菇炖小鸡香辣鸡脆骨
西红柿炒鸡蛋宫保鸡丁
干锅砂锅面条
香肠肥牛面武功旗花面
肉炒细面菠菜面
烩菜煮馍麻辣香锅
砂锅麻花
NEWARRIVAL周三
菜肴
土豆红烧肉麻婆豆腐
酱爆肉烧三鲜
番茄牛腩木耳肉片
蚂蚁上树酸辣白菜
酸菜肉丝蒜泥青菜
盖饭
土豆红烧肉麻婆豆腐
番茄牛腩酸辣白菜
干锅砂锅面条
大盘鸡拌面羊血饸饹
鸡蛋烩麻食兰州拉面
重庆鸡公煲冒菜
砂锅米线
NEWARRIVAL周四
菜肴
大盘鸡培根娃娃菜
烤鸡腿毛血旺
糖醋里脊猪肉白菜炖粉带
川味回锅肉蒜泥茄子
松仁玉米酸辣土豆丝
盖饭
大盘鸡培根娃娃菜
毛血旺酸辣土豆丝
干锅砂锅面条
牛肉面擀面皮
骨汤面臊子面热干面
麻辣龙利鱼砂锅方便面
NEWARRIVAL周五
菜肴
酸菜鱼水煮肉片
老陕大烩菜鲜椒手剥虾
椒麻鸡莲藕麦芹
粉条炒豆芽干锅土豆片
小酥肉手撕包菜
盖饭
水煮肉片老陕大烩菜
椒麻鸡手撕包菜
干锅砂锅面条
酸菜肉丝面鸡汤面
鸡蛋盖细面重庆小面
酸辣粉炒刀削面
砂锅丸子
一周精选
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