一周食谱322
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一周食谱美味“食”足
（3.22——3.28）
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周一（3.22）
早餐：辣炒包菜、五香豆腐丝、蒸红薯、鸡蛋、二米粥、甜馒头
午餐：腐竹炒肉片、西葫芦炒鸡蛋、辣炒小白菜、黄豆芽炒粉条、菠菜鸡蛋汤、馒头
晚餐：菜花炒肉片、青椒炒土豆丝、烧茄子、红豆玉米面粥、馒头
周二（3.23）
早餐：醋溜绿豆芽、白菜炒粉条、小酥饼、鸡蛋、小米红枣粥、玉米馒头
午餐：回锅肉、火腿烧土豆、芹菜炒豆皮、手撕包菜、青菜豆腐汤、馒头
晚餐：鱼豆腐烧白菜、土豆烧茄子、炒三丝、八宝粥、馒头
周三（3.24）
早餐：醋溜土豆丝、包菜炒木耳、炸馒头片、鸡蛋、大米粥、馒头
午餐：小鸡炖蘑菇、丸子烧西葫芦、醋溜豆芽、烧油菜、冰糖银耳羹、黑面馒头
晚餐：宫保鸡丁、醋溜三丁、辣炒黄豆芽、小米粥、花卷
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周四（3.25）
早餐：炝炒芥菜丝、白菜炒木耳、桃酥饼、鸡蛋、玉米面粥、玉米馒头
午餐：红烧肉、西红柿炒鸡蛋、盖浇饭、时令水果、菠菜鸡蛋汤、馒头
晚餐：虾卷烧土豆、醋溜白菜、蒜蓉油麦菜、二米粥、馒头
周五（3.26）
早餐：西葫芦炒木耳、青椒烩千张、炸馒头片、鸡蛋、大米粥、馒头
午餐：四喜丸子、火腿烧豆腐、醋溜白菜、地三鲜、青菜蛋花汤、馒头
晚餐：杏鲍菇炒肉、蒜香西葫芦、菠菜炒粉条、玉米面粥、黑馒头
周六（3.27）
早餐：炒银芽、白菜炒木耳、紫薯饼、鸡蛋、小米红枣粥、玉米馒头
午餐：鸭块炖土豆、包菜炒鸡蛋、辣炒小白菜、炝炒土豆丝、西红柿鸡蛋汤、馒头
晚餐：鱼香肉丝、油菜烩豆皮、双色瓜片、大米粥、花卷
周日（3.28）
早餐：包菜炒粉条、五香花生米、蛋糕、鸡蛋、大米粥、馒头
午餐：五香鸡腿、麻婆豆腐、烧菠菜、海米油菜、青菜蛋花汤、南瓜馒头
晚餐：丸子烧白菜、芹菜炒香干、香甜玉米粒、小米粥、黑馒头
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