干煸四季豆

　

自己做其实也很简单。传统上，四季豆用不放油在烧热的锅里用锅铲用力按着，让四季豆里的果糖产生焦香。

材料：

四季豆，食用油

芽菜，肉末，姜蒜末，干辣椒，蒜末，酱油，料酒

做法：

1.四季豆掐掉两头，洗干净沥干。

2.油锅烧9成热，下四季豆炸到表面起虎皮，捞起沥油备用。

3.蒜切末，干辣椒切段，肉末用酱油和料酒调匀腌制一刻钟。

4.锅里烧热，放入少许油烧热，放入蒜末干辣椒芽菜少许爆香。

5.放入肉末炒散到八成熟，加入四季豆。

6.翻炒片刻，加入酱油，少许糖和蘑菇精调味，翻炒均匀起锅。

口袋厨房∣健康丨美食丨养生长按，识别







































益生菌在肠道疾病中的作用
27岁女子肺肝胆肾严重病变竟是因

　 转载请注明原文网址：http://www.panjinshop.com/bcjs/1665.html