健康饮食官幼第六周食谱464

健康饮食

官幼第六周食谱

年4月6日—4月9日

星期二

午餐

小米饭：优质稻米、小米

胡萝卜肉丝：猪肉、胡萝卜、青椒

清炒包菜：包菜

猪肝汤：猪肝、菠菜

午点

蒸红薯

星期三

午餐

相思饭：优质稻米、红豆

双菇烧鸡：鲜鸡、杏鲍菇、圆菇

炒双花：花菜、西兰花

肉丸汤：猪肉、小白菜

午点

苹果

火龙果

沃柑

星期四

午餐

珍珠米饭：优质稻米

宫保肉丁：猪肉、胡萝卜、黄瓜、花生米

清炒上海青：上海青

滑肉汤：牛肉、番茄

午点

八宝粥：糯米、黑米、花生、莲子、红枣、百合、银耳、红豆

星期五

午餐

咖喱饭：珍珠米饭、猪肉、香菇、咖喱、土豆、洋葱、胡萝卜

豆腐汤：豆腐、青菜

午点

星空流沙包

牛奶香蕉曲奇饼干

天友牛奶

健康饮食知多少

西兰花的营养价值、防病作用在蔬菜王国中名列前茅，其营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。花菜的营养价值也很高，常食用能美化肌肤，儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常发育、保护视力、提高记忆力。

编辑

李俊洁

初审

刘成

终审

何琦

培健康快乐儿童·育自信健康主人