8种里脊肉的做法nbsp再也不怕亲爱
1粗茶淡饭1串烤里脊里脊肉应该是猪肉上面最瘦的一块了，我用烤的方法更是进一步减少了油脂的摄入，很适合想减肥又嘴馋的朋友。原料：里脊肉适量、芝麻适量、生抽适量、蚝油适量、番茄酱适量、五香粉适量、糖适量、盐和鸡精适量做法：1、原料图。2、里脊肉切丁即可。3、穿上竹签。4、按照一大勺生抽，一大勺番茄酱，一大勺蚝油，糖一小勺，五香粉适量盐和鸡精适量调成腌料再加加少许油。5、里脊肉腌制2小时以上。6、放入烤箱度烤15分钟左右即可。图文
帅帅小厨里脊肉饼原料：面粉、里脊肉、酵母、油、盐、糖、胡椒粉、料酒、炸鸡粉、吉士粉、淀粉、辣椒粉、孜然粉、生菜适量1.里脊肉切薄片加入盐，糖，料酒，淀粉，胡椒粉拌均匀，再加入炸鸡粉，吉士粉腌拌1-2个小时。2.面粉加入酵母清水和成面团发酵好备用。3.再次揉均匀。4.把面团擀成长方大片。5.在上面刷上一层香油。6.然后上下三折叠。7.在左右折叠，像叠被子一样。8.再次把面团擀成长方大片。9.然后卷成长条。10.切成等份小段。11.每一分两边封口捏紧整理成小圆球。12.轻轻擀成圆饼依次做好全部。13.然后盖上保鲜膜醒置15分钟。14.平底锅稍到一点油放入圆饼。15.一面定型后翻面。16.直到两面金黄饼熟即好。17.锅中油烧热放入肉片炸至。18.炸制金黄取出放在吸油纸上吸出油份。19.撒上适量的辣椒粉和孜然粉拌均匀。20.取一个小饼放入油锅中炸至金黄取出。21.把饼放在吸油纸上吸出油份。22.把面饼划开。23.取一张生菜放上炸好的里脊肉。24.然后夹入面饼中即可食用。图文
红豆厨坊包菜里脊原料：猪里脊肉、圆白菜、油、盐、味精、料酒、生抽、淀粉、葱、胡萝卜、姜适量做法：1.里脊肉洗干净切成片，加盐、料酒、生抽、淀粉、油腌制10分钟。2.圆白菜洗干净用冷水浸泡10分钟。3.浸泡后的圆白菜撕成块儿。4.胡萝卜洗干净切成片。5.起油锅，里脊肉入锅滑油后盛出。6.胡萝卜入锅过油后盛出。7.再起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒。8.炒至圆白菜微塌，肉片、胡萝卜入锅炒。9.加盐、味精炒。10.炒均匀即可出锅享用。图文
田园香干里脊原料：攸县香干、里脊肉、青红杭椒、姜蒜、蒜苗、油、盐、蒸鱼豉油适量做法：1.香干切大薄片，清洗碎屑待用。2.青红杭椒切斜条，蒜子切坨，姜切菱形片，蒜苗切粒。3.里脊肉切片，用蛋清、玉米淀粉、啤酒腌制30分钟。4.坐锅起油，下姜片、蒜子、蒜苗粒爆香。5.下肉片，翻炒至变色。6.下青红杭椒、盐，翻炒2分钟。7.下香干，翻炒2分钟。8.撒蒸鱼豉油，翻炒均匀出香，起锅即可。图文
心蓝手制私房菜青椒里脊原料：里脊肉、青椒、蛋清、精盐、淀粉、绍酒适量做法：1.将里脊洗净，切片，加精盐，蛋清，绍酒，淀粉，拌匀上浆备用。2.将青椒去蒂，去子，洗净，切成比肉略小的片，用绍酒、精盐、淀粉调成汁待用。3.锅置火上，加入猪油烧至四成热，下入里脊片滑散至断生，倒出沥油。锅留底油，下入青椒片，快炒半分钟，再放入里脊片翻炒几下，然后烹入调好的味汁，出锅装盘即可。图文
网络蒜苔里脊原料：里脊肉、蒜苔、葱花适量。做法：1.把里脊肉切丝。2.把蒜苔切小段。3.用以上作料放进肉里，进行腌制。4.热锅里放油，放肉丝。5.炒得差不多熟，放葱花、蒜苔。小窍门：多炒一下，因为蒜苔还有一些辣味。图文
网络糖醋里脊原料：里脊肉、番茄酱、淀粉、醋、糖、白芝麻、食盐、胡椒粉、姜、鸡蛋清、花生油、水淀粉各适量。做法：1.里脊肉切丝。2.放盐、胡椒粉、姜丝、蛋清腌15分钟。3.夹去姜丝，放在大盘里，边撒淀粉边抓匀，直到所有的肉丝都沾上淀粉,相互不粘连。4.抖去多余的淀粉，放油锅炸至表面微黄。5.沥出。6.再复炸一遍。7.锅里留少量底油，倒入蕃茄酱，加少量糖和醋炒出小泡，倒入小半碗水淀粉，熬至汤汁浓稠。8.倒入炸好的里脊肉翻拌均匀。9.撒上熟的白芝麻装盘。图文
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