健康人生，生机饮食之果蔬汁配方

果蔬营养萃取机是目前世界上最先进的一台可以瞬间萃取水果和蔬菜营养的机器。它萃取的生机饮食是目前国际上最先进的一种饮食方式，它颠覆了传统的饮食方式，不通过烹饪直接使用，生的食物能最大限度的保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废物，帮助身体维持健康状态。生机饮食不仅能激活免疫功能，还能增强免疫力，以达到预防和调理各种疾病。生机饮食并不是药物，但是能带给病人超乎意料的调理效果。

人类近百年来的生活越来越舒适便利，但健康状况却越来越糟，不仅体力越来越差，疾病越来越多，甚至以前罕见的疾病，现在都几乎成了流行病，这都是和生活形态和饮食文化的改变有着密切的关系。疾病是随着生活环境而变化的，我们之所以生病是因为我们的生活病了，我们的环境病了，人类在数万年的进化中，身体的结构和功能并没有什么大的改变，但随着科技的发展，工业化，电脑化，使我们的工作环境及生活方式起了巨变，在我们所谓进步的岁月中，已不知不觉远离自然，忘却本能，甚至在无知地残害自己。

常言道：“病从口入。”饮食对我们的身体影响很大，因为健康的身体来自健康的饮食。

人体是一台精密复杂的仪器，该吃什么，不该吃什么，都是有一定的生物化学原理，这是大自然的规律，必须遵循，如果吃错了，当然会生病。就像汽车一样，如果不按规定加油，而是加水或其他液体，很快就会报废。

因为人类是咀嚼型的动物，是偏食草型的，但随着我们生活水平的提高，吃了大量的鸡鸭鱼肉蛋奶米面，这些都是偏酸性食物，使我们身体酸化，酸性体质是万病之源。

中国经济的起飞举世有目共睹，人们的生活水平已达到近百年来的巅峰，但另一方面，由于经济快速发展，也加速了环境的污染，再加上加工食品泛滥，化肥与农药滥用，食品添加剂过多，黑心商品充斥市场，错误的饮食习惯，作息紊乱以及压力过大。中国人的健康也如其他现代化国家一样，正在迅速恶化当中，慢性病的罹患率正以惊人的速度在增长，糖尿病、心脏病、中风、肥胖、过敏、癌症和肝病已从罕见的疾病悄悄转成流行病。

在美国现在有10万癌症患者每天大量使用土豆和苹果榨汁，调理癌症。化疗、放疗是杀死癌细胞，但我们的好细胞同时也被杀死。科学家做过测试在酸性环境下癌细胞迅速繁殖，而在碱性环境下慢慢被饿死。而我们所做的生机饮食是五千年的中医中草药文化“药食同源”，是我们必须的基础营养，是菜篮子工程，是细胞营养学（饿死癌细胞）。

在年前，希腊医学之父希波克拉底：“让你的食物变成你的药，你的药就是你的食物。”

“预防大于治疗”

“上医治未病，不治已病。”

药王孙思邈：“救急之道在于药，安身之本在于食。”

人类健康的出路在与临床医学和细胞营养的有机结合。

果蔬萃取机的优点：不同于其他榨汁机，是低温萃取果蔬营养，在0.01秒的时间瞬间萃取果蔬里的维生素，酵素和矿物质，让食物营养少流失，10分钟左右被细胞吸收90%，给细胞补充营养，排除毒素。

西瓜汁：

西瓜含有72种微量元素和矿物质，70%的营养在皮上和籽上，西瓜皮白皮降血糖，青皮调理口腔溃疡。

西瓜汁补肾、利尿、排毒、消肿、降暑，-毫升的西瓜汁大约半小时退烧，男士每天-毫升西瓜汁补肾效果好。

1、芦笋果菜汁

材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁

材料：苹果1个青椒80g苦瓜g荷兰芹g大黄瓜g

作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个牛乳cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4、西瓜汁

材料：西瓜g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

5、奇异果汁（奇异果即弥猴桃）

材料：奇异果2个牛奶cc蜂蜜适量冰块适量

作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

6、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁

7、马铃薯苹果汁

材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量

作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

8、奇异果水梨汁

材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量

作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

9、蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量

作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

10、苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）

材料：苹果1个青江菜g柠檬1/4个蜂蜜适量

作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

11、奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜）

材料：奇异果1个高丽菜g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。

12、苹果荷兰芹汁

材料：苹果1个荷兰芹g油菜（即小芥菜）g柑橘（橙子）1/2个

作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

13、红萝卜苹果汁

材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁，（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

14、凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）

材料：凤梨g高丽菜g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

15、苹果白萝卜汁

材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量

作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

16、苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）

材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹g生菜叶子g蜂蜜适量

作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。

17、哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量

作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

18、青椒苹果汁

材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量

作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。

功效：预防高血压，强化心脏功能。

19、蕃茄哈蜜瓜汁

材料：水芹（普通芹菜）70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个

作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁。（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。

20、苹果枇杷汁

材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量

作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。

功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。

21、芒果汁

材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。

22、枇杷汁

材料：枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。

23、香蕉牛奶汁

材料：香蕉1条柠檬1/4个牛奶cc蜂蜜适量冰块适量

作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。

24、牛蒡葡萄柚汁

材料：牛蒡g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

作法：（1）牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁（2）柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。

25、哈蜜瓜果汁

材料：哈蜜瓜g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。

26、柠檬柳橙汁

材料：柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

27、葡萄柚菠萝汁

材料：葡萄柚1/2个菠萝g蜂蜜适量冰块适量

作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。

28、菠萝柠檬芹汁

材料：菠萝g柠檬1个西洋芹g冰块适量蜂蜜适量

作法：（1）荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁（2）菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。

29、蕃茄红萝卜汁

材料：蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：（1）红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁（2）蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素。适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。

30、土豆红萝卜汁

材料：土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂蜜适量

作法：（1）土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。（2）苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。

31、菠萝柠檬汁

材料：菠萝g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。

32、柳橙红萝卜汁

材料：柳橙2个芦笋g红萝卜g柠檬1/4个蜂蜜适量

作法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。生活知识微（2）柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。

功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。

33、葡萄柚菠菜汁

材料：葡萄柚1个菠菜g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

作法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

34、红萝卜牛奶汁

材料：红萝卜1条牛奶cc蜂蜜适量

作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。

35、苹果芥菜汁

材料：苹果1个柠檬1个芹菜60g芥蓝菜80g蜂蜜与冰块适量

作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

36、蕃茄柠檬汁

材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量

作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料。

土豆+苹果：

预防万病，强化身体免疫功能，减压，预防癌症，高血压，中风，老化，肝硬化，伤风感冒，调理肠胃等功能。

排毒配方：

芹菜+苦瓜+黄瓜+青椒+洋葱+茄子+胡萝卜+西红柿+土豆（各25克）+苹果克：降血压、血糖、血脂、减肥、便秘、排毒。（辟谷配方）

养生第一步，排体内毒素；毒素不排出，养生白付出！

果蔬调理配方：

1、甲减：九蔬一果＋亚麻粒油。清淡饮食、少吃多餐不能太饿、忌吃太甜。

2、类风湿：芹菜、苦瓜、葡萄、苹果；不吃甜食、高酯肪类食物。

3、补钙及各种矿物质：1）榨汁：芹菜、菠菜、包菜、苹果；2）两道菜：芝麻酱拌菠菜、鱼头炖豆腐；3）多晒太阳多锻炼。

4、咳嗽、老慢支、哮喘：白梨g＋白萝卜g＋莱椒g＋蜂蜜2勺

5、白癜风：苦瓜+黄瓜+菜椒+土豆+胡萝卜+苹果各ml。除了果汁一日三顿，还添加一个配方：用茄子切开，用这个切面沾硫磺粉在患处来回摩擦，然后再切掉，用新的切面继续使用。（先局部使用，不要全身擦，看是否有不良反应）

6、眼疾、近视：马铃薯g、胡萝卜g、苹果g、亚麻籽油一勺

7、低血压：西兰花、苹果各克

8、痔疮：莲藕带结、苹果

9、前列腺炎：洋葱50g、苹果g、西红柿g、胡萝卜g、亚麻籽油一勺

10、胰腺炎：西瓜、番茄、雪梨、白萝卜榨汁并配合前三后七的断食+适量运动

尿毒症患者：

需避开：高钾、高钠、高磷、高蛋白、高嘌呤…等食物

建议蔬果汁：包心菜+苹果汁、或橙汁、或黄瓜+萝卜+波萝+苹果汁

利尿冬瓜汤：冬瓜克+老姜薄片(4片)+玉米须(5克)

宜：

1）多吃利尿除湿食物，如冬瓜、葫瓜、大黄瓜、西瓜等

2）少油、少盐、少糖

忌：

1）忌高蛋白质，酵母粉、黄豆、黑豆、蚕豆、花生、小麦胚芽、南瓜子、紫菜、葵瓜子等，加重肾小球的负担，会导致尿毒症。

2）忌高嘌呤，如酵母粉、黄豆、紫菜、香菇、紫菜、黑豆、昆布、银耳、花生、白芝麻、腰果、黑芝麻等，增加肾脏的负担。

3）忌高钾食物，如干海带、紫菜、黄豆、黑豆、大豆卵磷脂、鱼腥草、空心菜、绿花椰、南瓜、糙米、马铃薯等，易造成高钾血症，导致脉博迟缓、心律不整、而危及生命。

4）忌高钠食物，如梅干菜、豆豉、萝卜干、榨菜、昆布、紫菜、海带等，加重浮肿，导致心力衰竭。

5）忌含氮浸出物，如鸡汤、鱼汤、肉汤等，增加肾功能排泄的负担。

6）忌高脂肪，加重动脉硬化。

7）忌高磷食物，如大豆卵磷脂、酵母粉、小麦胚芽、薏仁、莲子、花生、开心果、白芝麻、核桃等，导致高磷血症，引起骨骼病变及副甲状腺功能亢进。

8）忌刺激性的调味料，如胡椒、芥末、咖哩、辣椒、大蒜、味精等，对肾不利。

9）忌食杨桃，杨桃含草酸氢钾，食后会因肾脏代谢不良在体内形成一种神经毒。

10）忌憋尿

11、去湿配方：樱桃、石榴、木瓜、柑橘、苹果、葡萄、菠萝

12、乳腺增生：

早上：苹果ml，包菜，紫包菜各mI

中午晚上：苹果ml，西兰花ml，胡萝卜ml，土豆50ml，菜椒50ml，黄瓜50mI，一天最少2次以上，不能吃榴莲，蜂王浆，山药，当归

13、提高记忆力：柑橘、菠萝、葡萄、胡萝卜、亚麻籽油一汤匙。平常多吃香蕉及坚果类

14、强直性脊柱炎：葡萄、苹果、包菜、土豆、西瓜皮、桑甚。少吃油腻食物、多吃蒜泥

15、口腔溃疡：苹果、猕猴桃、西瓜、胡萝卜、梨、黄瓜、柚子、土豆。每天四、五种水果轮换榨汁喝

16、高C果汁：菜椒、橙子、西瓜皮、葡萄、猕猴桃

17、醒酒：柠檬、西红柿、葡萄、苹果、梨

18、?血：卷心菜、芹菜、桑椹、紫葡萄、胡萝卜、菠菜。（不一定全部配齐，也可交替用）

19、糖尿病：黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、胡萝卜、卷心菜一起榨

20、肿瘤癌症：

1）半年杜绝荤食、甜食、米饭面食；

2）每天喝三至五大杯果汁，葡萄、西红柿、胡萝卜、胡麻油、猕猴桃、柚子、火龙果、苹果、包菜、土豆、雪梨、白萝卜、菠萝，（这些东西每天交替榨汁）；

3）主食只能吃五谷杂粮；

4）每日做昅吸呼运动两次、每次四十分钟（要找空气好的地方）；

5）必须断食，第一次3天，间隔一星期，第二次七天

21、甲亢+血小板减少+糖尿病：

可食一些含有钾的水果，如香蕉，橘子，西瓜、苹果等，饮食上主要注意以下几点：

1）禁忌含碘量高的食物、海味：海带、海虾、带鱼；

2）不要吸烟，不要喝浓茶、咖啡、酒等；

3）不要吃辛辣食品，特别是辣椒、葱、姜、蒜等；

4）少食多餐，不能暴饮暴食。

5）控制高纤维素食物，尤其腹泻时。

6）多吃一些高热量、高蛋白、富含维生素的食物;多补弃丢失的水份；

7）配上南瓜、苦瓜、木瓜、苹果（1个）、西瓜少许、橘子榨汁

绝密配方：

A、发烧病人：橙子2个+柠檬半个+葡萄25粒+1个青椒榨原汁，十分钟内喝完睡一觉必然退烧

B、便秘：

1）每日三至六杯果汁，木瓜、火龙果、香蕉、菠萝、猕猴桃榨原汁；

2）每顿饭以粗粮饭为主；

3）菜以根茎类粗纤维为主，比如地瓜、南瓜、芋头、土豆、山药、西洋芹、莲藕、竹笋、芦笋、空心菜；

4）喝八杯水；

5）饭后走半小时；

6）香蕉当点心吃

C、胃炎、溃疡、出血：土豆原汁喝三天、有机卷心莱汁喝一天，毎天三杯，一般胃炎、胃溃疡半月痊愈；胃出血：莲藕生汁、卷心菜汁每三小时喝一杯，轮流喝，必好！

D、肺病及各种慢性病：1）豌豆苗、卷心菜、?、葡萄、生姜、土豆、苹果菠萝；2）每日零食腰果、松子

E、更年期：山药豆浆红糖汁（有高血压糖尿病癌症肾病患者不加糖）。每喝六天停一天，每天两杯

（未完待续......）