烹饪小技巧如何做出营养更高的包菜
包菜即是卷心菜，是一种常见的蔬菜，包菜的营养价值非常高，含有丰富的维生素C、叶酸、维生素B6以及丰富的矿物质，具有抗氧化、防衰老的作用。包菜还具有药用价值，有抗菌消炎、抗癌、提高免疫力的作用，因此，许多人都十分喜爱吃包菜。包菜烹煮得不适当，会减低其的营养价值，为此，来介绍一下包菜需怎么炒，营养价值才更高。
炒包菜，首先需要准备适量新鲜的包菜，其次是一些辅料，适量的油、盐、香醋、葱。
方法：
1.把准备的新鲜包菜切成两半放进水中泡一下，然后再洗干净。
2.用手把包菜撕成小块，手撕的包菜比刀切的包菜容易入味，再把葱切碎。
3.把油倒进锅中烧热，再把葱放进去，炒香。
4.把包菜倒入锅中，与葱一起用中火炒。
5.当包菜开始有一点点颜色的变化，这时可以适当地加一些盐翻炒
6.沿着锅边把醋加进去，与包菜一起翻炒。
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