一份精心,一份营养美味食谱12月7

星期一

活力早餐：小米粥奶黄包煮鸡蛋

课间点心：牛奶

营养中餐：红薯米饭胡萝卜香干焖肉土豆焖鸭手撕包菜冬瓜大骨汤

休闲午点：砂糖桔苹果

美味晚餐：香米饭花菜炒鸡长豆角炒肉清炒娃娃菜莲藕大骨头汤

星期二

活力早餐：高汤米粉鹌鹑蛋

课间点心：冰糖银耳莲子羹

营养中餐：香米饭西红柿炒鸡蛋藕丁炒肉清炒大白菜海带筒子骨汤

休闲午点：雪梨香蕉

美味晚餐：金银饭肉片香菇焖油豆腐黄瓜炒火腿蚝油生菜芋头大骨汤

星期三

活力早餐:木耳肉丝高汤面鹌鹑蛋

课间点心：牛奶

营养中餐：燕麦米饭肉糜冬瓜鱼香肉丝清炒紫包菜淮山炖大骨头汤

休闲午点：火龙果苹果

美味晚餐：香米饭五彩鸡丁千张莴笋丝炒肉清炒油麦菜西红柿蛋汤

星期四

活力早餐:绿豆百合粥奶香馒头煮鸡蛋

课间点心:冰糖炖雪梨

营养中餐:香米饭杏鲍菇焖肉胡萝卜烧鸭清炒娃娃菜菠菜猪肝汤

休闲午点：无籽红提苹果

美味晚餐：红薯蒸米饭香葱蒸蛋蚂蚁上树醋溜土豆丝玉米炖排骨汤

星期五

活力早餐:肉糜炒粉紫菜蛋汤

课间点心:牛奶

营养中餐:香米饭香菇焖鸡莴笋丝炒肉蜜汁南瓜牛骨头炖白萝卜汤

休闲午点：苹果雪梨

美味晚餐：香米饭土豆烧肉韭黄炒鸡蛋清炒芽白苗金针菇肉泥汤

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