一份精心,一份营养美味食谱1月11

星期一

活力早餐：绿豆百合粥奶香馒头煮鸡蛋

课间点心：牛奶

营养中餐：香米饭肉糜豆腐莴笋炒肉蚝油生菜冬瓜筒子骨汤

休闲午点：砂糖桔苹果

美味晚餐：金银饭藕片炒肉鱼香肉丝清炒大白菜淮山筒子骨汤

星期二

活力早餐：高汤米粉鹌鹑蛋

课间点心：冰糖银耳莲子羹

营养中餐：红薯蒸米饭香葱蒸蛋蚂蚁上树醋溜土豆丝玉米炖排骨汤

休闲午点:雪梨苹果

美味晚餐：香米饭花菜炒肉长豆角炒肉清炒娃娃菜金针菇肉泥汤

星期三

活力早餐:西红柿牛腩面鹌鹑蛋

课间点心：牛奶

营养中餐：香米饭土豆烧肉杏鲍菇甜椒炒肉手撕包菜莲藕炖大骨汤

休闲午点：火龙果苹果

美味晚餐：香米饭黄瓜炒肉香干炒肉清炒上海青菠菜猪肝汤

星期四

活力早餐:小米粥奶黄包煮鸡蛋

课间点心:冰糖炖雪梨

营养中餐:香米饭胡萝卜炒肉西兰花炒肉清炒油麦菜玉米筒子骨汤

休闲午点：香蕉苹果

美味晚餐：香米饭西红柿炒鸡蛋藕丁炒肉清炒大白菜海带筒子骨汤

星期五

活力早餐:肉糜炒粉紫菜蛋汤

课间点心:牛奶

营养中餐:燕麦米饭肉糜冬瓜腐竹烧肉清炒紫包菜白萝卜炖大骨汤

休闲午点：脐橙苹果

美味晚餐：香米饭彩色肉丁肉糜蒸蛋蜜汁南瓜莲藕大骨汤

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