春日瘦身食谱来啦，好吃营养不长胖
减肥食谱一：早餐吃玉米五谷汁
做法：
将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅拌成汁即可食用。
贴士：五谷杂粮一直是中华传统饮食的精粹，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也是最受女性们的青睐。
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减肥食谱二：午餐各种蔬果肉类换着吃
番茄炒西兰花做法：
1、番茄2个去皮切成半月状、西兰花2棵掰成小朵。
2、锅里放油烧至6分热时倒入西兰花和番茄，加适量盐和鸡精，翻炒几下即可。加薇信：ksmx教你巧吃红枣快速增大胸部
贴士：这道菜既含丰富的维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
冬瓜薏米煲排骨做法：
1、将克排骨去除血水后和克薏米、1段大葱、1小块生姜放入砂锅用大火烧开。
2、然后，改用小火炖2—3小时。
3、把克冬瓜去皮切成大块放入锅里炖半小时，调人适量盐即可。
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姐妹们都知道丰胸对于很多女性来说是很重要的，那么如何才能快速的丰胸呢？小编在中医专家那里特意淘到了一套如何利用经期快速实现罩杯升级的好办法，闺蜜已经亲自试用，胸部已经有明显变化，今天就给姐妹们分享下，让你正确利用经期快速实现罩杯升级，快来学习下吧。
↓↓↓长按识别 做法：
1、将鲜魔芋洗净，去皮硇口水捣成浆，用细纱布滤去渣。
2、汁液放入锅内煮沸，小火煎熬2小时。
3、倒入盘内，冷却后即会凝结：粉状胶冻。
百合炒南瓜做法：
1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。
2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。
3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水。
4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。
5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。
6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。
减肥食谱三：晚餐喝五色果蔬汁
做法：
1、将柿子椒、胡萝卜、苹果(或草莓)西红柿、黄瓜各少许搅拌成汁立即食用。
2、也可用少许紫包菜、生菜、黄瓜、胡萝卜、玉米粒洗净后切成丝，放入少许香油、盐、葱蒜、味精拌匀后和小米粥一起食用。
果蔬汁是春天最佳的瘦身饮品，既有较强的饱腹感，又能补充多种维生素，其中丰富的木脂体还可充分刺激体脂分解。
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