本周菜谱

自助中餐食谱

星期一红烧鱼块红烧猪蹄珍珠元子酸辣鲜鱿丝红烧豆腐干炒有机花菜清炒黄瓜青菜山药土鸡汤野菌猪肝汤星期一剁椒蒸鱼块粉蒸肉卤水鸡番茄炒蛋介兰炒肉片椒盐土豆小炒四季豆青菜海带大骨汤酸椒鱼片汤星期二荆沙鱼糕酱烧排骨蒜苗炒腊肉芹菜炒蛋麻辣手撕鸡美极茶树菇清炒莴笋尖青菜冬瓜老鸭汤平菇肉片汤星期三飘香鱼片红烧菜元子爆猪肝韭菜花炒河虾葱煎豆腐青萝卜烧肉手撕包菜青菜野菌猪肚汤冬瓜汆元汤星期四粉蒸鱼块红烧羊肉干炒鸭条木耳炒蛋香干回锅肉上汤冬瓜荆沙芽菜青菜野藕排骨汤紫菜鸡蛋羹食堂外卖品种星期一牛奶馒头蛋糕干炸鱼块粉蒸肉卤海带卤鸡爪星期二南瓜馒头炸鸡排干煸小叼鱼卤香干卤顺风星期三发糕萝卜丝烧鲫鱼红烧排骨卤猪蹄炸酱星期四葱油千层饼水煮鱼片红烧羊肉卤土鸡星期五红豆包鲜肉包糖醋排骨牛肉面臊子炸萝卜元子

食堂早餐食谱星期一排骨面冬瓜肉片面煎鸡蛋炒面红薯包子馒头花卷热干面酸奶小米粥

星期二红烧牛腩面平菇肉片面油饼发糕玉米豆腐脑白豆粥星期三番茄鸡蛋面羊肉汤面面窝桃酥香芋鲜奶红豆粥星期四芹菜肉丝面三鲜面豆皮卤蛋玉米麦片白米粥星期五香辣牛杂面姬菇肉片油条蛋糕红薯豆浆黑米粥注:每天三咸菜小西红柿瓜果类青菜类

盒饭食谱星期一A红烧猪蹄青椒肉丝红烧豆腐B红烧鸭子番茄炒蛋花菜烧肉星期二A黄焖鸡块韭菜肉丝豆瓣茄子B荆沙财鱼回锅肉清炒藕丁星期三A红椒牛肚莴笋肉片红烧香菇B干煸鱼块番茄炒蛋小炒山药星期四A水煮鱼片辣子鸡丁清炒菜心B红烧猪蹄千张肉丝手撕包菜星期五A干烧带鱼芹菜肉丝红烧豆腐B红烧排骨木须肉清炒菜梗