8种天然的抗生素，秋冬季节可多吃，预防
8种天然的抗生素，秋冬季节可多吃，预防感冒，安稳过冬
1、包菜
包菜又称卷心菜、圆白菜，有“溃疡愈合因子”的称号，可以辅助治疗人体各种溃疡，促进创面愈合，是胃溃疡、口腔溃疡患者食疗的好选择。同时包菜中还有丰富的维生素C，因此还能提高人的抵抗力和免疫力。
2、平菇
平菇含有蘑菇核糖酸，可以有效抑制细菌合成和繁殖。同时，其中所含成分还可促进人体新陈代谢、增强体质，对病毒性感冒、慢性胃炎、肝炎等都有一定的辅助治疗作用。
3、生姜
俗话常说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。是有道理的。现代研究发现，生姜作为一种天然的抗生素，不仅能够对抗和杀灭多种细菌，如口腔致病菌、肠道致病菌，尤其对沙门氏菌效果明显。夏季吃姜，不仅具有开胃防病的功效，还对晕车晕船恶心和降低血糖水平有帮助。此外，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎疗效也十分不错。
4、薏米
薏米，又叫薏仁，《神农本草经》中被列为上品。薏米不仅营养价值丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，还具有健脾利止泻，清热解毒、利水渗湿等功效，对脾胃运化不力，出现的水肿，免疫力降低等都有一定的好处。多吃薏米，可以帮助改善食欲，减轻疲劳和预防感冒的作用。
5、大蒜
《名医别录》：“散痈肿魇疮，除风邪，杀毒气”。大蒜味辛温，入脾、胃、肺经，有消肿止痛、解毒杀虫、止泻驱虫的作用。可以说大蒜的杀菌抑菌效果是食物中的佼佼者，其所含的大蒜素对皮肤真菌、葡萄球菌、链球菌有一定抑制作用，而且还能预防感冒，减轻感冒初期的咳嗽、鼻塞等症状。
6、蜂蜜
蜂蜜在古时候，就已经被用作防治外伤感染，促进伤口愈合的治疗。现代研究也发现，蜂蜜对慢性伤口愈合，帮助烧伤、溃疡、褥疮和皮肤移植，都有一定的辅助治疗价值。蜂蜜的抗菌作用通常归因于过氧化氢的含量。的一项研究报道，蜂蜜能抑制约60种细菌，其中还包括金黄色葡萄球菌(MRSA)。抗菌性能之外，蜂蜜有助于伤口提供一个保护层，形成湿润的治疗环境。
7、丁香
丁香在传统上一直被用于牙科手术。现在的研究发现，丁香水提物对许多细菌具有抑制和杀灭作用，包括大肠杆菌。此外，现代医药研究发现，丁香酚对痤疮的致病菌高度敏感，油镜下观察发现抑制痤疮杆菌苗后较抑制前单位面积细胞数量明显减少，且能全面作用于痤疮杆菌细胞，引起膜的损伤，破坏其通透性，引起细胞能量代谢障碍。
8、马齿苋
马齿苋，是药也是菜，一直被誉为“天然光谱抗生素”。药典中有记载，其味酸、寒，归肝、大肠经，能够清热解毒、凉血止血，止痢。可内服，可外用，常用于痈肿疔疮、湿疹、丹毒、痔血、便血等。
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