美好食光金律学校一周食谱预告11月
核心理念：追求卓越，成就你我
校训：厚德、博学、求是、创新
核心使命：为教育事业做出卓越贡献
教学模式：“双师”课堂，小班教学
金律学校
美好的校园生活中，不光有学习，还有非常重要的一项——就是学生们的膳食。
学生们处在高考冲刺的关键时期，金律学校后勤处根据学生的年龄特点及每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择各类食物，安排好学生容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长，快乐成才！
一周食谱来啦！
11.29—12.05
左右滑动，切换心情，
开启本周份金律食谱叭！
周一
.11.29
早
餐
鸡蛋、油条、玉米奶黄包、小笼包、香港老号馒头、葱花卷、现磨豆浆、绿豆粥
烫扁（圆）米粉、炒粉
紫红椒炒肉丝（码子）、酸菜（码子）
中
餐
主荤：老姜炒仔鸡
副荤：珍珠肉圆、大红椒杏胞菇炒肉
素菜：麻婆豆腐、韭菜炒豆芽
老火汤：茼子骨海带汤
晚
餐
主荤：土豆红烧肉
副荤：水蒸蛋、酱椒藕丁炒肉泥
素菜：油淋茄子、素炒芽白
老火汤：西红柿蛋汤
周二
.11.30
早
餐
鸡蛋、烧麦、红豆卷、花生包、香芋包、麦冰包、现磨豆浆、红豆粥
烫扁（圆）米粉、炒面
木耳炒肉丝（码子）、酸菜（码子）
中
餐
主荤：板栗红烧肉
副荤：香酥鸡柳、青椒卜豆角炒肉
素菜：韭菜莴笋丝、菜芯
老火汤：平菇肉片汤
晚
餐
主荤：冬瓜炖排骨
副荤：青椒平菇炒肉、火腿肠烧土豆
素菜：鸡汁萝卜片、手撕包菜
老火汤：排骨玉米汤
周三
.12.01
早
餐
鸡蛋、油炸麻圆、麦冰包、金沙包、豆沙包、莲蓉包、现磨豆浆、绿豆粥
烫扁（圆）米粉、炒米饭
紫红椒炒肉丝（码子）、酸菜（码子）
中
餐
主荤：糯米蒸排骨
副荤：火腿肠烧土豆、青椒炒培根
素菜：芹菜豆皮丝、清炒芽白
老火汤：老鸭虫草汤
晚
餐
主荤：红枣烧鸡
副荤：香干回锅肉、白萝卜丝炒河虾
素菜：长豆角烧茄子、素炒油麦菜
老火汤：紫菜蛋汤
周四
.12.02
早
餐
鸡蛋、地瓜圆、紫暑包、粉丝包、叉烧包、玉米馒头、现磨豆浆、红豆粥
烫扁（圆）米粉、炒粉
杂酱（码子）、酸菜码子
中
餐
主荤：奥尔良鸡腿
副荤：辣椒锅巴炒肉、鱼香豆腐
素菜：芹菜炒红萝卜丝、蒜蓉上海青
老火汤：茼子骨湖藕汤
晚
餐
主荤：干豆角蒸五花肉
副荤：口味鸭锁骨、西红柿炒蛋
素菜：醋溜土豆丝、红菜台
老火汤：乌梅雪梨汤
周五
.12.03
早
餐
鸡蛋、烧麦、奶黄包、五谷杂粮包、香麦斋包、红糖斋包、现磨豆浆、绿豆粥
烫扁（圆）米粉、炒面
紫红椒炒肉丝（码子）、酸菜码子
中
餐
主荤：芋头仔红烧肉
副荤：青椒小鱼小虾、大红椒木耳炒蛋
素菜：香甜玉米粒、芽白
老火汤：茼子骨海带汤
晚
餐
主荤：小米椒蒸鸡
副荤：莴笋片炒肉、香辣土豆炒肉
素菜：酸包菜炒粉皮、手撕包菜
老火汤：香菇鮇鱼汤
周六
.12.04
早
餐
鸡蛋、南瓜饼、糯米烧包、北方馒头、生肉包、北方花卷、现磨豆浆、红豆粥
烫扁（圆）米粉、炒米饭
紫红椒炒肉丝(码子)、酸菜(码子)
中
餐
主荤：糖醋排骨
副荤：大红椒荷包蛋、韭菜豆皮肉丝
素菜：青椒冬瓜片、炒豆芽
老火汤：绿豆汤
晚
餐
主荤：口味卤鸭
副荤：大红椒木耳炒肉、米豆腐烧肉泥
素菜：长豆角烧土豆、水煮冬苋菜
老火汤：金针菇肉丝汤
周日
.12.05
早
餐
鸡蛋、油条、荷花卷、流沙包、砂糖包、奶黄包、现磨豆浆、红豆粥
烫扁（圆）米粉、炒粉
紫红椒炒肉丝(码子)、酸菜(码子)
中
餐
主荤：玉米烧猪脚
副荤：萝卜干炒腊肉、口味捆鸡
素菜：清炒雪里红、白萝卜丝
老火汤：香菇肉片汤
晚
餐
主荤：辣子鸡
副荤：花菜炒肉、青椒腐竹炒肉
素菜：红枣老南瓜、溜炒红薯尖
老火汤：黄花肉丝汤
金律学校后勤处服务宗旨
↓↓↓
全心全意为学生好好制饭菜，
做长沙艺术培训学校最好的膳食！
学校厨房工作人员
用心完成每一道工序
只为学生们
能吃到健康美味的饭菜
茁壮成长
高考无忧
（注：后勤处可能会根据当日具体情况对菜品进行微调）
编辑｜牟朋文封面朱言审核｜刘家兵往期精彩回顾▲金律教育年宣传片（文化）
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