靖江市第五中学一周食谱预告单

各位看官，周五，周五！

周五咋啦？预告食谱！嘿嘿……

上食谱啦——

靖江市第五中学

一周食谱预告单

（所列食材量均为每份平均量）

☆星期一

大米饭（依需自添，敞开供应）

肉圆（肉60克，鸡蛋35克）

花菜肉片（花菜克，肉片30克）

豆腐血丝（豆腐75克，羊血75克）

紫菜蛋汤（依需自添，敞开供应）

………………………………

☆星期二

大米饭（依需自添，敞开供应）

糖醋面筋（面筋80克）

包菜炒肉片（葫芦瓜克，肉片25克）

鸡腿（克左右）

青菜蛋汤（依需自添，敞开供应）

………………………………

☆星期三

大米饭（依需自添，敞开供应）

红烧素鸡（素鸡克，肉25克）

白菜肉末粉丝（白菜克，粉丝60克，肉末20克）

油豆腐烧鸭边腿（油豆腐50克，鸭边腿克）

紫菜蛋汤（依需自添，敞开供应）

………………………………

☆星期四

大米饭（依需自添，敞开供应）

番茄炒蛋（番茄80克，鸡蛋40克）

鸡排（克左右）

猪肝粉皮（猪肝40克，粉皮克）

大白菜蛋汤（依需自添，敞开供应）

………………………………

☆星期五

扬州炒饭（配料：胡萝卜，香肠，玉米粒，鸡蛋，豌豆）

（依需自添，敞开供应）

大白菜炒肉片（大白菜60克，卜叶片20克，肉片25克）

鸡汤（配料：鸡肉，冬瓜，海带，白萝卜）

（依需自添，敞开供应）

………………………………

（◇内容提供：五中总务处◇内容核实：杨玲◇编辑：吴跃）