石狮市第二实验小学第14周营养食谱

星期一

主荤：芸豆烧花肉姜母鸭

素菜：椒盐土豆块蒜苗红萝卜丝

玉湖豆腐绿豆芽

汤类：西红柿蛋汤

主食：白米饭

水果：苹果

星期二

主荤：红烧排骨虾米蒸鸡蛋水饺

素菜：素炒花菜香炒青瓜油麦菜

汤类：萝卜龙骨汤

主食：白米饭

水果：桔子

星期三

主荤：蚝油肉片水煮福州鱼丸西红柿炒蛋

素菜：素炒莴笋炖玉米圈红烧海带丝

汤类：紫菜蛋汤

主食：白米饭

水果：葡萄

星期四

主荤：鹌鹑蛋贡丸香菇焖肉豆角炒肉

素菜：西芹炒豆腐干炸薯条大白菜

汤类：豆芽蛋汤

主食：白米饭

水果：香蕉

星期五

主荤：香炸鸡翅根瘦肉炒蛋

素菜：咖喱土豆红烧豆腐包菜丝

汤类：榨菜肉丝汤

主食：白米饭

水果：枣子

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长按







































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