禧月汇宝宝辅食课堂看着不起眼的包菜泥，
包心菜的钙含量有30mg/g，是牛奶钙含量的30%，而且包心菜草酸含量极少，几乎不会影响宝宝对钙质的吸收。
包心菜除了含钙量高之外，还含有丰富的维生素B1、B2、C、E、叶酸和多种氨基酸，其中维生素C含量还是苹果的5倍，有提高宝宝免疫力和促进生长发育的作用。
适合6个月以上宝宝食用
食材
宝宝米粉20克
包心菜菜叶克
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。
做法
1、取下包菜叶，去掉粗菜梗
2、将切好的菜叶清洗干净
3、锅中加水煮沸，倒入菜叶煮10分钟，将菜叶煮熟
4、将煮好的菜叶倒入辅食机，倒入一点温水后，搅打细腻
5、将搅打的菜泥过筛，用勺子搅拌辅助过筛
6、将米粉用温水冲开，米糊与包菜泥以10:1的比例混合即可
哇~~完成喽~宝宝是不是等不及要尝一口了呢~来，张大嘴巴，啊呜~真好吃~
宝宝辅食课堂：
?宝宝初次添加包心菜时，一定要单独给宝宝添加，观察三天确认不会过敏后才可以添加哦。
?清洗包心菜时要一片片都掰开，再用淘米水或者淡盐水浸泡10分钟左右，以便清洗菜叶上的残留物。
包心菜的菜梗纤维很多，小月龄宝宝不易消化，建议去掉后再制作辅食。
?包心菜打泥时，宝妈如果控制不好水量的话可以先加少一点的水，打不动再考虑加点水。宝宝刚开始吃可以稀一点，可多加一些水；适应后稠一点就少加水，营养密度更高，所以妈妈们用辅食机掌握好加水秘诀，不要一下子倒太多哦。
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