美食来自周口碧桂园业主的新菜品老

　 鲜来自周口碧桂园业主的新菜品！老康家的“手撕包菜”(图)■继5月11日凤凰管家王建喜拜访了花园里业主韩太太，跟着韩太太学做了一道“红旺青丝”，业主反映活跃。今日，凤凰管家高冉再次进行走访，跟着幸福里业主康女士一起，做一道同样为夏天宜食的清爽菜品“手撕包菜”。主料：包菜克番茄克木耳30克辅料：大蒜、姜丝、干椒将包菜用手撕开，清洗干净，将水控干。美丽的女主人，连配菜拼盘都要做得这么好看。←热锅待油温高热，将大蒜和姜丝倒入锅中，炒至焦黄。翻炒→将切好的番茄和木耳倒入锅中，翻炒至三分熟。←翻炒将控干的包菜倒入锅中翻炒，加入酱油、醋、食盐、白糖等调味。出锅→待包菜八分熟时，加入味精调味，即可出锅。包菜：富含维生素C、B1、叶酸和钾，提高免疫力。番茄：含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝等功效。木耳：含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及多种维生素，被誉为“菌中之冠”，具有降血糖、降血脂、滋补润燥、养血益胃等功效。老康家的“手撕包菜”出锅了，康女士还做了一道“红烧茄子”，热情地邀请高冉留下一同品尝。你，学会了吗？快给自己的爱人和孩子做一道健康又美味的营养餐吧！







































北京治疗白癜风最佳药物
北京白癜风治疗白癜风医院

　 转载请注明原文网址：http://www.panjinshop.com/bcgx/4546.html