书籍分享吃对素食健康满分，电子

这本书的作者萧千祐，是中国台湾长庚科技大学的疾病营养学，美容营养学，养生保健饮食概论讲师。中国台湾台北医学大学保健营养学硕士，中国台湾台北医学大学保健营养学博士进修。

本书的出版宗旨是希望广大读者了解更多的素食养生保健知识和疾病预防常识。

01

吃素前要将心中贪欲放下

素食是一种生活态度，进行素食前必须要有充分的准备，正确的认知。因为素食主义是一种身心同步的修行，如果饮食都以素食为主，但是心中的贪欲嗔恨仍放不下，那么素食也未必能真的促进身心健康。

02

2多吃素身体零负担。

由于不合格的肉食引发的各种疫情正蔓延全球，动物类食物的不安全性更引发人们的







































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