南来或北往愿为雅娃下厨房第七周营养食谱
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潮阳启雅
幼儿园
第七周食谱
.4.6—.4.9
启雅特色幼儿餐点
/莲子百合糯米粥/
莲子百合糯米粥是一道非常美味可口的粥，老少皆宜，具有很高的滋补价值。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子可以入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。莲子百合糯米粥滋阴润燥，养心安神。/虾皮炒包菜/
虾皮是一种美味而且营养极高的食物，它含有丰富的铁、钙、磷等多种微量元素，能够补肾壮阳、理气开胃。能有效的缓解水肿、胀满、痔疮、高血压。还可助消化、强筋健骨，有效的预防骨质疏松和小儿佝偻病。
星期二
早餐
白粥、紫菜煎蛋
水果餐
水晶梨、香蕉
午餐
红萝卜肉末粥、银芽肉丝、油豆腐焖肉饼
午点
杂锦面条汤
星期三
早餐
葱油拌面、紫菜瘦肉汤
水果餐
砂糖橘、火龙果
午餐
红薯饭、蒜蓉生菜、腐竹白萝卜焖肉、健脾养胃蛋花汤
午点
莲子百合糯米粥
星期四
早餐
核桃豆浆、豆沙包
水果餐
苹果、水晶梨
午餐
香菇肉沫粥、五彩鸡丁、虾皮炒包菜
午点
红豆山药西米奶露
星期五
早餐
燕麦粥、卤蛋
水果餐
砂糖橘、香蕉
午餐
五彩炒面、可乐鸡小腿、白萝卜黄豆骨头汤
午点
牛奶、吐司
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