糖尿病食谱-醋溜包菜

　 糖尿病食谱-醋溜包菜 材料

包菜克，干辣椒5克，醋10毫升，油、盐、酱油各适量。

做法

1、将包菜洗净，切片；干辣椒洗净，切段。

2、锅内加油烧热，放入干辣椒爆香，再倒入包菜快炒至熟时，用醋、酱油、盐调味即可。

食材功效

本食谱开胃消食、辅助降脂降糖的作用。

包菜每百克热量为50.23千焦，升糖指数为26，建议每日食用70克为宜。

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