2元钱一斤的家常菜，被誉为血栓斑块清

血管是否健康关系到人的寿命长短，在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是圆白菜。

卷心菜

结球甘蓝又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等，约90%的成份为水，生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。

日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。

圆白菜富含维C、膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，圆白菜就是血液的垃圾清理工。

适宜人群：所有人，特别适合孕妇和消化道溃疡患者。

用量：一次食用70g

卷心菜的其它功效

1、分解亚硝酸

圆白菜的酶可分解亚硝酸，消除了亚硝酸胺的致变异作用。患者同样适合吃圆白菜，因为它能使人的免疫力提高，粥里放它，竟伤害了8个月的宝宝...煮粥禁忌，你得知道！







































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